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打篮球的基本动作运球？打篮球的基本动作有哪些？( 七 )


篮球运球中需要注意的事项
第一种 ， 从后场向前场推进的时候需要运球;
第二种 ， 在调整传球角度的时候运球;
第三种 ， 突破上篮时运球;
第四种 ， 做一些技术动作 ， 运球转身 ， 攻篮 ， 在篮下扛 ， 做进攻动作的时候运球 。
你真正使用运球的过程当中也有四种情况需要注意：
首先是你运球要有目的 ， 有的人低着头就运球 ， 忘了场上还有四个同伴;
第二点 ， 也是被很多人忽略的一点 ， 运球从后场向前场推进的时候要用弱手运球——当你向前场推进而防守的人突然上来的时候 ， 可以变成用强手运球和他周旋;如果你无人防守的时候也用强手运球 ， 突然有人上来防守 ， 你一变向就会变成弱手 ， 而用弱手跟防守人周旋 ， 很可能会造成失误 ， 这一点很多人往往忽略 。
第三点 ， 进攻的时候 ， 在接球以后 ， 一定先转身面向篮 ， 而不要把球放在地上——很多人有不好的习惯 ， 接球以后在地上拍一下球 ， 拿起来后就成了死球 ， 如果防守好的话 ， 马上上来一呼 ， 就会把传球路线都封住 ， 造成夹击 。所以在接球以后要马上转身 ， 面向篮且不要运球 ， 用三威胁的姿势 ， 可以或传球或运球 。

Q4：打篮球的基本动作有哪些？
1、投篮姿势：
两脚自然分开 ， 正对球篮 ， 身体与篮板平行 。要把篮球放在手上 ， 掌心留出空 ， 掌的边缘要贴紧 。手指自然分开 ， 贴紧篮球 。大臂与地面平行 ， 小臂与地面垂直 ， 手掌基本与地面平行 。投球时 ， 手腕用力 ， 用食指和中指波动篮球 ， 腰部 ， 大腿配合用力 。
2、运球姿势：
运球时 ， 要以肘为轴小臂随着篮球 ， 球最高为到肘关节 ， 即小臂与地面平行 。
3、传球姿势：
自然下蹲 ， 双手分开 ， 手指向上 ， 两手对峙 ， 不超过直径 ， 传球时 ， 拇指 ， 食指 ， 中指拨动篮球 ， 旋转出手 。接球时 ， 要掌握落点 ， 接到球后 ， 快速收到胸前 ， 可练习快速传出 。
4、三步上篮：
从左边篮板 ， 左脚先跨步（大一些） ， 再跨右脚（快而有力） ， 右脚用力登地 ， （左脚用力向上抬起左脚大腿抬起与地平行）弹跳左脚向上抬起 ， 滞空 ， 左手拨球上篮 ， 方向为篮版45度角 ， 手指拨球 ， 上抛 ， 碰篮版 ， 弹入篮筐 。动作要自然 ， 流畅 。第三步自然落下 。
从右边篮板 ， 右脚先跨步（大一些） ， 再跨左脚（快而有力） ， 右脚用力登地 ， （右脚用力向上抬起右脚大腿抬起与地平行） ， 弹跳左脚向上抬起 ， 滞空 ， 右手投球上篮 ， 方向为篮版45度角 ， 手指拨球 ， 上抛 ， 碰篮版 ， 弹入篮筐 。动作要自然 ， 流畅 。第三步自然落下 。
5、蛇行跑：
向右跑时 ， 右手拍球 ， 右脚在后 ， 左脚在前 。向右前方移动 。停的时候左脚在后 ， 右脚在前 。这时向右转 ， 左脚在前 ， 右脚在后球从右手传到左手 ， 向左跑 ， 与上述动作相反重复做 。
扩展资料：
打篮球运动的注意事项有：
1、打篮球尽量不要戴眼镜
打篮球也是需要考验视力的 ， 很多视力不好的朋友在打篮球时总习惯戴着眼镜上场 ， 这是很危险的 。因为戴眼镜打球 ， 如果万一眼镜被弄碎了 ， 极容易划破脸皮 ， 运气不好的时候 ， 划伤眼睛也是有可能的 。另外 ， 戴着眼镜打球 ， 眼镜由于老是晃动 ， 对眼睛视力会有很大伤害 ， 而且也不易于打球动作的舒展 ， 所以戴眼镜打球既不安全也不方便 。如果真的是视力不好 ， 打球看不清 ， 最好在打篮球时 ， 选择隐形眼镜 ， 这样就安全的多 。


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