深秋滋补必吃的两款食谱 _滋补

初霜节气快到了，意味着要进入深秋，天气会变冷，人会因为适应不了季节而容易生病。所以说初霜节气前后，要想办法补，从饮食开始最合适。那么深秋如何制作滋补食谱呢？大家分享一下深秋的滋补食谱吧。想吃，想保持健康的人应该花点时间看看。

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深秋滋补食谱怎么做
一、白萝卜粥
进入深秋之后，非常容易出现咳嗽，也非常容易诱发慢性支气管炎。为了避免这些不适发生，建议多吃些白萝卜，帮助止咳补肺。做法也相当简单，准备好各100G的白萝卜和糯米， 6颗白果。然后将白萝卜洗净削皮再切成细丝备用。再把白果剥皮，洗净。全部食材洗净备好后，放入锅中加入清水炖煮直至熟烂了就可以加入白糖调味食用。

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二、枸杞粥
枸杞是滋补药材之一，它属于药食同源的材料，日常用它煮粥吃，可以起到固精气，益血等作用，是滋补身体的好东西。所以说，霜降节气到了，正是季节交替之时，应该吃些枸杞粥进补。准备好200G的糯米， 50G的猪肉末， 20G的干枸杞， 10G的菊花。全部洗净后，放入锅中加水熬煮至粘稠，起锅之前加入麻油、食盐和鸡精就可以吃了。