现在我们都很重视日常保健，饮食也是保健的一个重要方面 。科学饮食可以预防疾病，有助于治疗疾病 。那么女性朋友应该如何做好饮食健康呢？让我们把女性饮食养生的原则介绍给女性朋友 。
根据女性体质选择养生饮食
工作太忙，压力太大的女性 。美式甲鱼汤：这种汤特别适合那些工作繁忙，压力太大的白领女性 。能益气养阴，清火除烦，养胃 。
女性有燥、肺热、咳嗽、痰多 。曹操水鸭汤：其主要功能是滋养肺肾，止血化痰 。而中医讲究鸭肉的凉性，所以更适合夏天食用 。另外需要注意的是，脾胃虚寒、胃溃疡的人最好不要吃，以免适得其反 。
月经不调、皮肤粗糙的女性 。红枣鸡汤：红枣自古以来就是最好的补血佳品，而乌鸡可以益气养阴 。特别适合女性朋友 。对月经失调有一定疗效，可经常使用美容 。
失眠、面色暗沉的女性 。冬虫夏草老鳖汤：冬虫夏草，与老鳖同饮，有健脾、安神、美白的功效 。是白领女性一年四季都适合的滋补品 。
长痘痘的女人 。土老桂汤：清热解毒，健脾胃 。茯苓口味较重，烹饪时要用一些调味品来调节口味 。
【女性饮食健康原则要注意多喝水】患有压力性头痛的女性 。天麻乳鸽汤：天麻对头痛、头晕、四肢麻木有特别好的疗效，而乳鸽营养丰富，口感嫩滑，因此受到用脑过度的女性朋友的青睐 。
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