如果你拥有一双修长的腿，那么买衣服就非常容易了，搭配起来也更容易了，因为无论哪件衣服穿在自己身上都能显出身材，你也不会再为穿衣服而感到非常烦恼了，因为当你的腿粗的时候，你就不能穿太紧的衣服了，这让很多女性朋友特别苦恼，想要最快的方式获得瘦腿 。
1、刮肝经
洗澡时，多做大腿内侧根部的按摩 。最好是沿着大腿往复推揉 。如果能忍受疼痛，把四指并拢，用第二关节“刮推”更有效 。注意用肥皂水帮助润滑 。
通常情况下，按摩一两次后，你就感觉不到大腿内侧了，但两三次后，如果你感到皮下疼痛，那里的脂肪开始变得非常松散，那么你的经络对你的行动有了反应！
此时，更要乘胜追击，用骨节刮狼狼！姿势：抬起一只脚，踩稳地方，大腿与地面平行，用手捏拳，用关节，咬着牙，一个字：刮！
2.用回形针夹住你的腿 。
当你坐在电脑桌或书桌前时，在你的腿和膝盖之间放一张纸，然后尽量不要让它掉下来 。最好每次坚持20分钟 。你的大腿内侧很快就瘦了！
还有一种方法是坐着的时候手握拳头，然后放在两膝之间，让腿感觉紧绷 。这种瘦腿方法也很有效 。原理类似于剪报 。
3、弹起双腿行走
脚尖着地，一着地就抬起脚跟，另一只脚尖走路 。
4、瘦身盐瘦腿
从市场上买专门的减肥盐 。如果没有粗食用盐，就用 。每次洗澡时，用少许盐反复按摩脚踝和小腿 。力量不应该引起疼痛 。
【如何最快最有效的锻炼瘦腿？】我们已经学会了瘦腿运动，这是最快最有效的 。其实就算是腿间最简单的一张纸也能起到瘦腿的作用，只是这个动作看起来很简单，但是要想坚持20分钟，就得有一定的毅力，因为只要坚持这个时间就能瘦下来 。
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