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警惕导致月经不调的六大元凶 中医按摩有助于缓解平胸脾虚问题？健康丰胸的四种方法

健康知识月经丰胸乳房

中医专家表示，女性乳房扁平、下垂是常有的事，这与中国女性普遍缺乏脾气有直接关系 。所以能丰胸的食物首先必须是能健脾的食物，而不是木瓜和中国林蛙 。
妹子平胸跟脾虚有关系
你的乳房是否丰满首先是遗传，其次才是体质 。如果你是“弱脾气”体质，雌激素再多也只能致癌，却改变不了乳房扁平下垂的结果 。
中医说，脾经行于胸中，脾气虚弱时，所经过的脏腑组织要承受很大的负担，所以《内经》说女人三十五岁以后，“脸开始发烫，头发开始脱落”，脸色开始憔悴，头发开始脱落，这些都和三十五岁以后脾气虚弱有关 。
所以真正能起到丰胸作用的食物是山药、莲子、大枣、南瓜、胡萝卜、小米，这些看似普通却能健脾的食物 。它们能让脾经无论走到哪里都气血充盈，不仅是乳房，还有随之而来的面部 。所以一个脾气很强的人，一定是线条很紧，气色很好 。
健康丰胸4大法
第一招：闲下来做一做运动
可以做一些俯卧撑，单双杠等 。或者每天早晚深呼吸几次，也可以促进胸部的发育 。另外，游泳可以通过水的压力按摩胸部，有助于胸肌均匀发达，所以游泳还可以丰胸！
第二招：给自己准备一桌美味
丰胸不仅要靠外力，还要靠由内而外的饮食 。想丰胸的人可以在饮食中多吃富含维生素E和维生素B的食物，因为维生素E可以促进卵巢的发育和完善，从而增加成熟的卵细胞和黄体细胞 。
卵细胞是分泌激素的重要场所 。当雌激素的量增加时，会刺激胸部的发育 。有哪些可以帮助丰胸的食物？如白菜、大白菜、葵花籽油、菜籽油等 。维生素B是体内合成雌激素不可或缺的成分 。富含维生素B2的食物包括动物的肝、肾、心、蛋、奶及其制品 。所以，不要小看这些食物的功效！更大的胸是女人自信的力量 。
第三招：给胸部多补水
人的身体水分约占总量的70%，乳房和人体其他器官也需要补水 。最好的结果是在37处理胸水 。
女生可以每天抽出一些时间，用毛巾湿胸10-15分钟 。毛巾的温度等于37的体温 。湿敷后可以用丰胸膏等天然精油按摩胸部10分钟 。效果非常明显 。
第四招：经常做丰胸按摩操
1.一手托住乳房，同时用四指半拳托住乳房，向锁骨方向向上按摩，约5至8分钟 。以上按摩练习经常做，3到4周左右就会有显著效果 。
2.将手背和对手背部放在两个乳房中间，双手同时轻轻按压乳房，向外扫并画圈，再将双手放回，重复20次 。
3.将左手放在左胸外侧，沿着胸部下部从另一个乳房(八字形)扫开 。重复10次 。3.然后向右倒 。
月经失调是指月经周期、时期或月经量的异常变化，包括月经周期延长或缩短、月经周期不规则、月经量过多或不足、经期延长、痛经、闭经、经前综合征等疾病 。生活中的许多不良习惯和因素是月经失调的罪魁祸首 。但是生活中有一些有效的食疗方法可以调理月经不调 。
引起月经不调的六大罪魁祸首
罪魁祸首之一：压力 。
育龄期女性，如果长期处于压力之下，会抑制脑垂体的功能，导致卵巢排卵和雌激素分泌，从而导致月经紊乱 。同样，长期抑郁或心情不好也会导致月经失调 。
罪魁祸首之二：贪凉 。
有些女性在经期不太注意保暖，比如经期吃冰淇淋、雪糕等生冷食物，或者为了美丽的冬天穿单薄的衣服 。殊不知，这些行为会使盆腔内的血管收缩，导致卵巢功能障碍，造成月经量过少，甚至闭经 。
罪魁祸首之三：电磁波 。
现代生活离不开手机、电脑、DV机、电炒锅、吸尘器、冰箱等电器 。但是，很多女性并不知道，各种家用电器和电子设备在使用过程中会产生不同的电磁波 。这些电磁波长期影响女性的内分泌和生殖功能，导致内分泌失调和月经失调 。
罪魁祸手首之四：便秘 。
对于便秘的女性来说，直肠会因为粪便堆积而肿胀，导致宫颈前移，子宫后倾 。如果女性长期便秘，让子宫保持向后的位置，会导致月经紊乱，腰痛 。
罪魁祸首之五：滥用抗生素 。
一些女性通常喜欢使用抗生素来治疗她们的大小疾病 。然而，专家指出，滥用或频繁使用抗生素会导致女性月经紊乱、无排卵甚至闭经 。
罪魁祸首之六：蹦迪 。
许多年轻女性喜欢蹦迪，并乐在其中 。然而，长期在巴蒂震耳欲聋的音乐环境中期待，不仅损害听力，还会引起月经失调 。
月经不调如何调理？中医按摩来帮忙
1.肚脐周围按摩：左手手掌叠放在右手手背上，右手手掌放在肚脐下，适当使用 。


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