拖延者是在害怕成功吗？
今天就让小编为各位剖析一下拖延者是在畏惧胜利吗？这里和大家简略介绍一下!你也是这样的心理吗？
操作办法 01 网络上对于为什么会拖延有很多说明，无外乎是寻求完善、只有妄想而懈于实践，以及工作倦怠等等
今天，容安与大家分享几点不同于以上的心理学说明 。
1、缓解当下的自责与不安 。很多时候，我们对一件事心坎已经勾画出雏形，计划已经在心里，但是我就是不愿履行，甚至是不愿意将计划写出来，更不要说做汇报 。为什么呢？可能是因为当下的我们担忧他人的反对看法，担忧自己不被认可，于是拖延，做心坎建设 。在拖延的进程中给自己缓冲，慢慢接收自己（及自己的工作）即将被评价的事实
2、反抗 。你有没有这样的时候，拖延是故意为之，为了反抗他人的负面评价，在这个时候，拖延就成了保持自己的观点、表达不满的兵器
3、人类进化的必定 。在人类几百万年的进化中，解决温饱问题是农业革命之后的事情，总共不过百余年 。在更久远的人类史上，物质是用来花费以维系性命的，谁也不能保证当时的古人第二天是被老虎吃掉还是被寒冷冻逝世，未来充斥不肯定性，不必为未来储存什么 。所以及时行乐在那个时候是个必定的选择 。过渡到今天，大家就将娱乐休闲放在了工作的前面就可以懂得了 。
4、抓住肾上腺素的福利 。在我们过往的经验中，在deadline来临前，我们会十分焦虑，这种焦虑促使了肾上腺素分泌，使我们精神充分，往往能够在千钧一发之际榨出自己百分之百的才能完成义务 。有了这样的经验，就好像有了托底神器，至少身材的激素可以赞助我们最后一搏 。
二战胜拖延的误区
不要再信任网络传播的拖延反抗妙招了，没有用...
1、靠意志力 。意志力是一种名贵的、有限的心理资源，并非取之不竭 。以一个心理学试验为例，看一看意志力是如何被掏空的
心理学家把一群大学生叫到试验室，在让他们禁食之后，去做一个非常难的测试，看他们能保持多久才废弃尽力 。这些学生被分成两组，第一组直接做题；而第二组旁边放着饼干，但是不能吃 。第一组保持了20分钟才废弃，而第二组只保持了不到10分钟 。这是因为第二组的意志力，为了抵御饼干的诱惑而被消费一空，于是他们没有意志力来完成测试了 。在现代生涯中，你身边有多少须要意志力来抵御诱惑？ 打游戏、朋友聚餐、刷微博，我们须要极强的意志力能力抵御这些好玩的、好吃的而静下心工作 。所以，不是我们意志力软弱，而是诱惑太多 。
2、自责 。很多网络“心理学家”告知大家可以通过自责和自我请求来抵抗拖延 。事实上，自责只会引发愧疚感，从而下降自尊（心理学中的自尊是指对自己能够完成某事的才能的预期），以为自己是个百无一用的人，连这点小事都做不成 。
三如何战胜拖延？
来点干货，说说如何科学合理的反抗拖延
1、清算桌面 。刚刚说到，完成工作/义务须要意志力，而意志力是名贵的心理资源，不要让桌面上留有太多消费意志力的诱惑 。比如手机、比如零食、比如电脑桌面上的大美女 。
2、把工作义务进行排序和细分 。当一坨工作义务堆在面前时，任谁都不想干，无从下手 。那么就把工作义务进行细分、拆解，然后排序，最难做的义务、最紧急的义务等等
3、每天早上新做最难完成的义务 。原因很简略，早上意志力最强，须要的神经高兴递质多巴胺最少 。当你完成了一项艰苦的工作，会有骄傲感，大脑也会嘉奖多巴胺给你，让你感到这一天都没好极了，对于不那么难的工作也就不会太不安和焦虑 。
当然，以上都是反抗拖延比拟初阶的办法 。当我们有了奋斗经验，就可以试着挑衅高阶义务 。比如对工作进行前期计划、给工作一个典礼化的交代、废除完善主义、养成良好习惯等等 。
最后，拖延不是懒散，不要妄自微薄，不要高估自己的意志力 。唯有行为起来才是反抗拖延带来的心理不适感的最佳办法 。
02 拖延症不是在畏惧胜利，而是在追求转变 。
每个人的假期都是这样渡过的，定了一个完善的假期筹划，看多少本书，走多少的路，陪陪父母，学学理财 。可是当假期开端，鸡血忙活了一两天之后，陷入了无目标无筹划模式，睡觉，逛街，转眼间分开学就剩两天了 。人人都会拖延，但拖延并不是种病 。
人们做选择依循两个原则：寻求快活或者回避苦楚，所以你会看到小孩子上学会迟到，但是看动画片绝对不会拖延；老板在公司你就不会迟到，老板一出差，你的闹钟就忘却定了 。对于你不想做的事情，你有各种理由来拖延，对于你想做的事情，历尽千辛万苦也要完成 。
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