春季养胃的三大食谱 _食谱

如今已经进入了春季，身体的机能在慢慢的恢复到最佳。而身体的营养都是需要依靠肠胃来消化吸收的，所以春季多数人都会重视养胃，那你知道如何有效的养胃呢?其实食谱是不错的选择哦，可以让你吃出健康的肠胃来，今天就带着大家详细去瞧瞧吧。
【春季养胃的三大食谱】

文章插图
食谱一：洋葱炒木耳
第一步，备好洋葱、木耳、芦笋、干辣椒、生姜、生抽、蚝油和盐。
第二步，将木耳直接泡发了，清洗干净。下锅烧煮五分钟出锅。将芦笋切块，烫煮后捞出。
第三步，洋葱切块，干辣椒切段，生姜切丝备用。备好锅加油烧热了，将生姜和干辣椒下锅爆香了。
第四步，加洋葱翻炒，再将芦笋和木耳下锅，加生抽翻炒。最后加盐蚝油和鸡精翻炒即可。

文章插图
食谱二：白菜萝卜炖豆腐
第一步，备好胡萝卜、白萝卜、白菜、豆腐、豆皮、粉条、猪肉、葱姜蒜、辣椒、花椒、生抽、老抽和鸡精。
第二步，将豆腐切块，白菜切片，白萝卜切片，豆皮切条，肉切片，葱切段，姜蒜切末。
第三步，锅中加油烧热，将猪肉下锅翻炒，加葱姜蒜爆香，加热水。将所有食材都下锅烧煮。
第四步，加盐、花椒和生老抽烧煮十分钟左右，加鸡精即可。

文章插图
食谱三：肉末蒸蛋
第一步，备好猪肉、鸡蛋、香葱、生抽、醋、香油和盐。
第二步，将鸡蛋打碎在碗中，加盐和温水搅拌了。备好蒸锅，加水。
第三步，将鸡蛋直接放在上面，蒸煮8分钟左右。锅中加油将肉末翻炒了。
第四步，加盐生老抽和鸡精调味了，将其倒在肉末上，加香油和葱花即可。
以上就是关于春季养胃的美味食谱，如果说你想要养胃，那就来学学吧。