简介：在接下来的一天半只吃米粥后，你会发现，三天后，你会感觉像换了一个人，连皮肤也会变得光滑细腻，痘痘和面部油脂也会减少 。
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你必须记住，即使减掉6磅让你欣喜若狂，你也必须在约会后采用更安全、更营养的饮食 。这种饮食一个月只能用一到两次，长期使用会造成营养不良 。
第一天
早餐：米粥，一个馒头 。
午餐：米粥，一个煮鸡蛋 。
晚餐：米粥，一碟炒菜 。
第二天
早餐：米粥，一个芝麻包 。
午餐：米粥，一个煮鸡蛋 。
晚餐：米粥，一碟炒菜 。
第三天
早餐：米粥，五块饼干 。
午餐：米粥，一袋葡萄干
晚餐：米粥，一碟炒菜 。
注意事项：
1.米粥可以一日三餐，禁止其他配菜 。
2.如果怕米粥太凉，可以加几片姜一起炖 。
3.为了增加口感，可以将1/3的糙米泡入粥中 。
4.可能出现胃气和胃酸过多 。情况严重的应停用，三天缩短为两天或一天的清胃治疗 。
【米粥减肥法三天瘦六斤】5.三天后，你应该能减掉四到六磅 。如果想要更好的效果，可以选择更彻底的净化，就是完全不吃米粥，但是有些人可能会不适应 。你可以试试 。开始吃上面的菜单一天半，然后第二天半只吃米粥 。你会发现，三天后，你就像换了一个人，皮肤光滑细腻，痘痘和面部油脂都会减少 。
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