【女性保持健康预防乳腺癌 多吃豆制品 女性保持健康 坐在马桶里预防膝关节炎】女人养生 坐着如厕也可预防膝关节炎
膝关节炎“偏爱”女性 。有意思的是，一些难以改变的“习惯”却是女性更容易得膝关节病的原因 。就上厕所的过程对膝关节炎的过程有影响来说，女性上厕所一般都是蹲着的 。如果他们的寿命是80岁，大约需要3万天 。可想而知，女人比男人有更多的下蹲过程 。在下蹲到站立的过程中，膝关节承受一到六倍的重量 。从这个豁免程度来看，马桶座圈对骨关节的伤害比蹲式马桶小 。
女人养生 防乳癌多吃豆制品
以前农村乳腺癌发病率比城市低很多，因为农村和城市的食谱不一样 。在农村，素菜多，尤其是黄豆吃得多 。大豆是一种肯定有利于预防乳腺癌的食物 。所以建议现在的年轻女性朋友不妨学学奶奶那一辈，多吃豆制品 。豆浆，豆腐，豆干都是不错的选择 。
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女人养生 防乳癌多吃豆制品？
流行病学研究表明，豆制品的食用量与乳腺癌成反比，这也是为什么亚洲国家的乳腺癌发病率低于欧美国家的原因，因为亚洲国家的食物中豆制品较多 。而且豆制品中有很多植物雌激素 。植物雌激素不同于动物和人体内的雌激素，它具有双重功能 。在我们人体内，当有很多外源性雌激素和内源性雌激素(可引起肿瘤生长和发生)时，植物雌激素可以抵消其作用，当雌激素确实不足时，也能发挥激素应有的作用 。
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