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红豆绿豆减肥法两周瘦18斤

健康知识绿豆山楂减肥法

导读：小贴士：当你买的具体克数时，请人帮你称一下，看看有多少个100克 。等你回来就好办了 。有一点误差也没关系 。

红豆绿豆减肥法两周瘦18斤

文章插图
绿豆减肥法两周减18斤 。
绿豆减肥药材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，大枣10枚 。
绿豆减肥法：将所有食材一起放入锅中，加入1000毫升冷水，煎至豆子烂烂 。
小贴士：煮之前，红豆和绿豆最好用冷水浸泡一个小时 。煮起来会比较容易 。
吃法：做好之后，分成两等份 。一部分是用热汤和豆角、山楂、大枣一起吃 。另一个用保鲜膜包好，放冰箱冷藏 。
温馨提示：当你购买具体克数时，请人帮你称重，看看100克是多少 。等你回来就好办了 。有一点误差也没关系 。
注意：趁热吃，效果最佳 。吃之前加热另一个就好了 。
绿豆减肥法原理：绿豆和绿豆都是很好的排毒产品，具有高纤维、低脂肪的特点 。山楂可以健脾开胃，消食减脂 。红枣调和胃气，养血润燥 。这种共享有助于最大限度地发挥各种单一产品的功效 。
其实我每次吃都只有一半的量，但是我为了省事，每天晚上都煎，分成两等份，一份晚上吃，一份第二天早上吃 。
绿豆饮食计划表：
首先：每天早上起床后第一件事就是喝一杯蜂蜜醋水，即在250ml温水中加入一汤匙蜂蜜和1/4汤匙醋(最好是白醋)，搅拌均匀后饮用 。蜂蜜水能充分清洁肠胃，加速肠胃蠕动，更快更彻底地排除体内毒素 。这是早餐的减肥汤 。
其次：除了这个减肥粥，我早上下午不吃任何零食 。
最后：晚上只吃上面的减肥粥，保证7点前吃完 。睡觉前千万不要吃任何东西 。
绿豆减肥法，不仅没有快速减肥，皮肤也变得比以前红润透亮，痘痘也少了，真是一举两得 。
【红豆绿豆减肥法两周瘦18斤】最后：很多朋友对于午餐不吃任何东西都有点紧张 。其实饮食控制是任何一个节食者都需要的，但是如何控制也是有讲究的 。如何控制取决于你想要达到的效果 。这个可以根据你的实际情况灵活掌握和安排，但不是绝对的 。


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