导读：中国人讲究坐月子，所以“土”的方法并不差，但并不是所有的“土”方法都是正确的，错误的方法会给身体留下隐患 。
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坐月子是女人一生中改善体质的最好时机 。如果不好好坐月子，会为以后的健康埋下隐患 。中国人讲究坐月子，所以“土”法并不差，但并不是所有的“土”法都是正确的，错误的方法会给身体留下隐患 。以下是一些错误的“土”的孕妇产后保健方法 。希望你能擦亮眼睛，三思而后行 。
误区一：“门窗紧闭”
很多人认为产妇怕风，风是“产后风”(指产褥热)的罪魁祸首 。所以产妇家的门窗都是关着的，产妇把头和腿包起来挡风 。
事实上，如果室内卫生环境差，空气混浊，产妇和婴儿很容易患呼吸道感染 。如果夏天关门窗，绑腿，还会造成产妇中暑，实在不可取 。
误区二：“越晚下床越好”
很多人认为产妇身体虚弱，需要休息，可以长时间卧床休息，甚至可以把饭菜带到床上 。
事实上，这种做法弊大于利 。如果产后长时间不动，血液处于高凝状态的产妇很容易出现下肢静脉血栓 。同时，产后盆腔底部的肌肉组织也会因缺乏运动而隆起，无法支撑子宫、直肠或膀胱 。产后早下床，不仅有利于下肢血液流动和恶露排出更快，还可以锻炼腹肌，尽快恢复原有的收缩力，从而保护子宫、直肠、膀胱等器官 。一般情况下，产后24小时可以在床上坐起，第三天可以下床行走 。
误区三：“应忌口”
很多地方的产妇都有忌口的习惯，比如牛羊肉、鱼虾等有腥味的东西都是不允许吃的 。
其实产后需要充足丰富的营养，主副食要多样化 。只吃一两种食物不能满足身体的需要，也不利于母乳分泌 。
误区四：“菜越淡越好”
有些“地方政策”规定，不允许妇女吃盐 。分娩后的头几天，食物里没有盐 。
其实这样只会适得其反 。吃一点盐对产妇有益 。因为产后出汗多，乳腺分泌旺盛，产妇容易缺水缺盐，要适当补盐 。
误区五：“不能洗头洗澡”
很多地方都有这样的习俗：产妇满月后才能洗头洗澡 。这是不可取的 。由于产妇在分娩过程中会出汗，产后也经常出汗，再加上恶露和乳汁分泌不断排出，身体更容易让病原体侵入，所以产后注意个人卫生非常重要 。产后两三天可以洗澡，但以淋浴代替泡澡为宜 。
误区六：“汤比肉有营养”
产褥期要经常喝鸡汤、排骨汤、鱼汤、猪蹄汤，以利于催乳，但也要吃点肉 。肉比汤更有营养 。“汤比肉有营养”的说法是不科学的 。
误区七：“鸡蛋吃得越多越好”
鸡蛋营养丰富，容易消化，适合产妇食用，但吃得越多越好 。有的产妇一天吃二二十个鸡蛋，不仅吸收不了，还会影响其他食物的摄入 。所以产后每天吃两三个鸡蛋就够了 。
【坐月子数错土】误区八：产后24小时“开奶”
部分地区产妇认为产后24小时才能喂新生儿，认为过早开始奶不好 。相反，开奶越早越好 。因为宝宝吸吮乳头不仅能促进母乳分泌，还能促进子宫收缩，使子宫尽快恢复 。同时，新生儿可以尽快获得营养丰富的初乳，可谓“一石三鸟” 。一般来说，产后30分钟就可以哺乳了 。
误区九：“满月即可恢复性生活”
因为人们习惯以满月作为产妇身体完全恢复的标准，所以大多数夫妻都是在孩子刚满月的时候恢复性生活 。事实上，现在这样做还为时过早 。因为分娩对子宫内膜和阴道壁的损伤，不可能在4周内完全愈合恢复 。专家认为，产后6-8周恢复性生活是安全的 。
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