简介：牛奶和豆浆含有大量的蛋白质 。如果空腹喝，蛋白质会将“被迫”转化为热能，不能用于滋补 。
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不要以为减肥就不用忌口了 。如果什么都吃，减肥是天方夜谭 。这种不能空腹吃的食物不仅会让你发胖，还会对身体有害 。以下10种食物受到瘦身美女的青睐，但空腹食用对人体健康危害极大 。
第一，牛奶，豆浆
这两种食物都含有大量的蛋白质，可以空腹饮用 。蛋白质会“被迫”转化为热能，不能用于滋养 。正确的饮用措施是搭配零食、面饼等含面粉的食物一起食用，或在饭后两小时或睡前饮用 。
第二，酸奶
空腹喝酸奶会削弱酸奶的保健功能，而饭后两小时或睡前喝，具有滋补保健、促进消化、排气通便的作用 。
第三，茶
空腹喝茶会稀释胃液，降低消化功能，还会引起“茶中毒”，表现为心悸、头晕、头痛、乏力、站立不稳 。
四 。糖
糖是一种容易消化和接受的食物 。如果空腹吃大量的糖，人体无法在短时间内分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值，这样血液中血糖的突然升高就容易引起眼部疾病 。而且，糖是酸性食物 。空腹吃糖还会平衡粉碎机里的酸碱和各种微生物，对健康不利 。
5.柿子西红柿
果胶、单宁酸较多，上述物质与胃酸发生化学反应，形成自然难溶解的凝胶块，容易形成胃石 。
6.香蕉
【10种减肥食品空腹食用有害健康】香蕉富含镁 。空腹吃香蕉会突然增加人体内的镁，打破人体血液中镁和钙的平衡，抑制心血管系统，给健康带来厄运 。
七、山楂、橘子
它含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、柠檬酸等 。如果空腹吃，胃酸会飙升，对胃黏膜造成不良刺激，使胃饱胀，嗳气吐酸水 。
八、大蒜
大蒜含有强烈辛辣的大蒜素 。空腹吃大蒜会对胃黏膜和肠壁产生强烈刺激，引起胃肠痉挛和绞痛 。
九、红薯
红薯含有单宁和胶质，会刺激胃壁分泌更多胃酸，引起烧心等不适 。
X.冷饮
空腹喝各种冷冻食品，会刺激胃肠道挛缩，导致各种酶化学反应失衡，久而久之诱发胃肠道疾病 。女性月经时代，月经也会紊乱 。
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