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有害健康的错误饮茶习惯

健康知识习惯浓茶茶汤

它是中国茶的故乡 。我们中国人有喝茶的习惯 ， 喝茶也有很好的养生作用 。喝茶有益健康是众所周知的道理 ， 但如果喝茶不当 ， 也会影响身体健康 。那么哪些饮酒习惯会影响身体健康呢？让我们介绍一下影响你健康的喝茶习惯!,
喝茶习惯
1、饭后喝茶
茶叶中含有大量的单宁酸 ， 能与食物中的铁发生反应 ， 形成新的难以溶解的物质 。久而久之会造成缺铁 ， 甚至诱发贫血 。正确的做法是饭后一小时喝茶 。
2、喝浓茶
浓茶含有较多的咖啡因、较多的茶碱 ， 刺激性强 ， 容易引起头痛和失眠 。同时还会引起心跳过快 ， 对患有心动过速、早搏、房颤的冠心病患者不利 。尤其是女性在经期、孕期、分娩期、哺乳期不宜喝浓茶 。
3、喝太烫的茶
过高的温度会对人的咽喉、食道和胃产生强烈的刺激 ， 长期饮用太热的茶可能会引起这些器官的病变 。根据国外的研究 ， 经常喝62以上的茶的人 ， 容易得胃病 ， 胃壁受损 。
4、喝多次冲泡的茶
第一种茶可含有50%的总水提取物 ， 第二种茶可含有30%的总水提取物 ， 第三种茶可含有10%的总水提取物 ， 第四种茶仅含有1-3%的总水提取物 。茶叶中的一些有害成分在反复冲泡后也会被浸出 ， 因为茶叶中的微量有害元素往往在最后会泡出来 。
5、喝久置的茶
【有害健康的错误饮茶习惯】最好把茶泡了 ， 现在就喝 。茶叶存放时间长了 ， 不仅会损失维生素等营养物质 ， 还容易腐败变质 ， 生病 。而且茶喝久了会凉 ， 冷茶有寒凝化痰的副作用 ， 尤其是体寒的女性 ， 更不适宜喝冷茶 。
喝茶是传统习俗之一 。很多人喜欢喝茶 ， 但是错误的喝茶方式会影响身体健康 。以上介绍了五种不良饮酒习惯 ， 一定要重视！


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