说到失眠，是一种非常常见的现象，很多人就是再怎么累在晚上的时候也会失眠、睡不着觉 。其实，很多时候失眠都是自己压力太大，没有学会如何劳逸结合而已 。中医其实是有很多的方法来治疗失眠的 。
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中医认为当阳由动转静时表示入睡状态，由静转动时是清醒状态，失眠是阳气的变化规律受到破坏造成的 。失眠基本为五种类型：
1.入睡困难属于肝郁气滞型，有时胸胁会有胀痛感 。治以疏肝解郁为主，多吃小米、牛奶、牡蛎、龙眼等食物 。还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪 。睡前用热水泡泡脚 。
2.整晚睡不着属于心肝火旺型，肝郁化火 。多由恼怒烦闷而生，表现为少寐，急躁易怒、目赤口苦、大便干结、舌红苔黄、脉弦而数 。治以清热泻火为主 。可以服食酸枣仁粥 。
3.多梦，睡不踏实属于营气不足型 。整晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘、注意力不集中，有时还会心慌 。以养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，多吃些补血的，如大枣、阿胶等 。
4.时睡时醒睡不安稳，同时感到口腻、口淡，有厌食、大便不成形等，属于脾胃失和型 。要以和胃健脾安神为主 。常吃小米莲子百合粥，口感清淡、香甜，又能养心安神，是调养佳品 。也可饮用归脾茶及养心茶 。前者益气养血，后者补益心气、养心安神 。
【失眠中医怎么治 不同类型不同食疗法】5.醒得早，但醒了又睡，迷迷糊糊到天亮还经常伴有咽干、口干、长痤疮、盗汗的症状 。阴虚火旺 。多因身体虚精亏，遗精，肾阴耗竭，心火亢，表现为心烦不寐，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数 。可服人参七味酒：人参40克，当归25克，枣仁10克，龙眼肉，生地各20克，远志15克，共为粗末，入布袋，加入白酒1.5升中 。密封浸泡半月后，去药袋;另将冰糖40克置锅中，加水适量，文火煮沸，色微黄之际，趁热过滤，入药酒中搅匀 。早、晚各服10~20毫升 。功用：补气血、安心神 。主治：气虚血亏之体倦乏力、面色不华、食欲不振、惊悸不安、失眠健忘等症 。
上面这些方法其实是非常有效果的，对于失眠患者来说，最重要的事情就是要学会放松，学会释放自己的压力 。平时的时候，可以多加的做一些运动，学会劳逸结合，没事的时候听一下放松的音乐 。
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