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帮助你缓解春困的八种药膳食谱

山药红枣兔肉健康知识

进入春天后 ， 气温逐渐升高 ， 我们有了春天犯困的烦恼 。我们经常感到疲倦 ， 困倦 ， 什么也做不了 。这是正常的生理变化 。虽然春困不是一种疾病 ， 但它给我们的工作和生活带来了许多影响 ， 所以我们如何才能缓解春困?呢？让我们为您介绍一下缓解春困的药膳方! 。
缓解春困
山药桂圆蒸甲鱼
山药35g ， 龙眼肉15g ， 甲鱼1只 。先将甲鱼用热水烫一下 ， 切干净 ， 去内脏 ， 然后放入砂锅中 ， 放入山药、桂圆肉、料酒、盐、葱姜 ， 注入鸡汤 ， 小火煨至熟 ， 即可食用 。
芪精枣汤
黄芪15克 ， 黄精10克 ， 大枣6枚 ， 水煎 。每日一剂 ， 适用于气虚、乏力、虚弱患者 。
核桃丹参佛手饮
核桃5个 ， 佛手6克 ， 丹参10克 。将丹参佛手汤、核桃仁、白糖捣成糊状 ， 加入丹参佛手汤内 ， 拌匀 ， 用小火煎10分钟 ， 待凉后即可饮用 。
鸽肉参芪汤
【帮助你缓解春困的八种药膳食谱】鸽子1只 ， 党参20克 ， 黄芪30克 ， 山药30克 。将鸽肉切块 ， 放入砂锅中 ， 加入适量清水与党参、黄芪、山药 ， 煮熟后加入盐、味精、姜、葱花、花椒调味 。喝汤吃肉 ， 隔天一次 。
虫草炖鸡
乌鸡1只 ， 洗净切块 ， 冬虫夏草10g ， 党参5g ， 黄精5g ， 熟地黄5g ， 用纱布包好 ， 一起放入锅中 ， 加入辛夷片、香菇、料酒、姜、盐、葱等调料和适量的水 ， 小火煨至酥烂 ， 然后隔天食用 。
二米红枣粥
糯米100克 ， 薏米500克 ， 红枣50克 。将糯米捣烂 ， 薏米洗净 ， 红枣去核 ， 放入锅中 ， 加水煮成粥 ， 粥稠时 ， 加些红糖煮一会儿 ， 即可食用 。
山药胡桃粥
鲜山药100克 ， 扁豆 ， 核桃仁50克 ， 粳米60克 。山药洗净切片 ， 与扁豆、核桃仁、粳米放入锅中 ， 加适量水煮粥 ， 粥熟后加入精盐、味精、姜、葱花调味 。
红枣炖兔肉
兔肉500克 ， 红枣20克 。将兔肉切块 ， 加入料酒和盐腌制20分钟 ， 将红枣放入锅底 ， 放入兔肉 ， 加入姜片、葱、辣椒等调料和少许水 ， 炖至熟 。
如何缓解春困？以上介绍了缓解春困的药膳偏方 。如果想调理春困 ， 可以试试上面的药膳偏方 ， 也可以试试按摩提神的方法 。同时要注意保持充足的睡眠 。


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