自我测试抑郁症题目 _小知识

现在很多人蒙受的压力都非常大，甚至在疑惑自己患上了抑郁症的时候，都不敢去医院看医生，只能自己在网上找一些测试题来做，现在网上有很多关于抑郁症的测试标题，资源网小编整顿了一些自我测试抑郁症标题，一起来看看吧！

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自我测试抑郁症标题

抑郁症测试题：该抑郁症测试每题有4个选项，基本没有代表1分，稍有符合代表2分，根本符合代表3分，完整代表4分。

1、情感低落，对人也很冷淡，做什么事情都提不起精力。

2、身材乏力，生涯非常懒惰。

3、遇到一些挫折或者是艰苦的时候，很容易涌现自责、自卑心理。

4、想要停止自己的性命。

5、对自己的才能非常不自负人，以为自己没有什么长处，处处都不如人。

6、经常觉得悲资源网伤、恐怖，不停地流泪。

7、心态消极，悲观。

8、对生涯、工作和学习损失兴致，体验不到天伦之乐。

9、注意力难以集中，健忘。

10、说话减少、音量下降，思维变得迟钝。

11、行动变得迟缓，做点小事就会认为非常的疲劳，经常会发生一种“心有余而力不足”的感到。

12、全部人都非常压制，同外界的的接洽减少。

13、即便在哈哈大笑，却也认为非常孤单。

14、做事迟疑不决，难以下定决心。

15、体重减轻，经常涌现头痛、头晕等表示。

16、食欲差、消化也不好。

17、晚上的睡眠很差，常常失眠。

18、有自我损害的偏向和行动。

成果：选择完成之后请到总体的分数加在一起，总和在30分以下，解释您有时会觉得沮丧，但是还没有到抑郁症的水平。如果总和超过30分，解释您已经发生了抑郁症的表示，但是并没很严重。而超过40分，那么您就须要追求专业人士的赞助。

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国际尺度抑郁症测试题

建议您选择一处宁静、不易受打扰的环境，回忆近两周的情感状况，然后对下列每题，以符合您情感的项目进行打分。

没有

0分

轻度

1分

中度

2分

严重

3分

测试开端

1、你是否觉得食欲不振？或情不自禁地暴饮暴食？

2、你是否患有失眠症？或整天觉得体力不支，昏昏欲睡？

3、你是否损失了对性的兴致？

4、你是否经常担忧自己的健康？

5、你是否定为生存没有价值，或生不如逝世？

6、你是否一直觉得伤心或悲痛？

7、你是否觉得远景渺茫？

8、你是否认为自己没有价值或自认为是一个失败者？

9、你是否认为力不从心或自叹比不上别人？

10、你是否对任何事都自责？

11、你是否在做决议时迟疑不决？

12、这段时光你是否一直处于恼怒和不满状况？
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13、你对事业、家庭、喜好或朋友是否损失了兴致？

14、你是否觉得一蹶不振，做事情毫无动力？

15、你是否认为自己已衰老或失去魅力？

测试停止，请盘算得分。

抑郁症心理测试题评分尺度：

0～4分：没有抑郁

5～10分：偶尔有抑郁情感

11～20分：有轻度抑郁症

21～30分：有中度抑郁症

31～45分：有严重抑郁症并须要立即治疗。

抑郁症怎么治疗？

1、人际心理治疗：这项抑郁症心理治疗办法重要用于治疗成人抑郁症急性期发病，旨在缓解抑郁症状，改良抑郁病人的一些社交问题。抑郁症病人常见的人际问题包含四方面，即不正常的悲伤反响、人际冲突、角色转资源网变艰苦和人际来往缺少等。

2、音乐治疗办法：抑郁症心理治疗办法中最受患者欢迎的一种，莫过于音乐疗法。大脑边沿体系和脑干网状构造，对人体内脏及躯体功效起重要调节作用，而音乐对这些神经构造能发生直接或间接影响。