孕妇可以喝茶吗 _茶知识

茶的最早发现与利用，是从药用开始的。“古有神农尝百草，日遇七十二毒，得茶而解之。而现代科学也大量研究证实，茶叶确实含有与人体健康密切相关的生化成份。那孕妇可以喝茶吗？小编从宝妈提问率最高的茶饮中，为您深度解析孕妇可以喝什么茶，本文有点长，认真看下去，相信对您和宝宝有所帮助。

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关于茶的文章孕妇可以喝茶吗
怀孕是女性的特殊时期，如果饮食搭配不当，将会影响自身或宝宝的身体健康，那孕妇可以喝茶吗，我们通过对孕妇喝茶好处和坏处的分析，为您揭开疑惑。

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在女性怀孕期间，是不建议喝茶的，或者说含有茶叶成分的食物和饮品都不可摄入。如果平时有喝茶习惯的孕妇，可少量饮用淡茶，茶量可控制在平时饮用量的20-25% 。
不建议孕妇喝的茶包括基本六大茶类、再加工茶类、少量花茶类等，如有饮茶习惯，可少量饮用淡的绿茶。有很多学者和专家建议在怀孕期间是可以饮茶的，对孕妇和宝宝有益，但每个人的体质和承受力不同，对于适量和少量是非常难以控制的，一旦控制不好，不仅对自身造成损伤，且会对胎儿造成间接伤害。百问街在此建议您，如果平时没有饮茶习惯，在怀孕期间就不要饮用了；如果有饮茶习惯，怀孕期间饮用量控制在20-25%的淡茶，切勿饮用浓茶。
那孕妇可以喝茶吗？这是一个泛指的问题，我们需要细分到茶叶种类才能为您解释，不能一概而论可以或不可以，您可以继续往下看。
孕妇可以喝绿茶吗
对女性来说，怀孕期间大概是一生中最特殊、最复杂、也最美好的阶段。孕妇的衣食住行都需要多注意。茶为国饮，几乎每个人平时都会喝点茶，那孕妇可以喝绿茶吗，怀孕喝绿茶好不好呢。

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多位医学专家研究表明，孕妇是可以适当饮用绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。
虽然孕妇喝绿茶有好处，但是宝妈们切勿大量饮用，每次饮用量应控制在2克左右，每天不可超过两次。绿茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。在孕妇临睡前三个小时内，不可饮用绿茶，绿茶中的有效物质会使胎儿异常兴奋，刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。当然控制好饮用量和掌握正确的饮用方法，少量饮用，对孕妇身体健康是很有益的。
孕妇能喝铁观音吗
在我国诸多茶类中，铁观音是饮用最为广泛的单一茶类，铁观音以其滋味醇厚、香气馥郁、营养丰富深得消费者的喜爱与认可，那铁观音适合孕妇喝吗，下面我们通过对铁观音内质的分析，来看下孕妇能喝铁观音吗。

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孕妇可以喝铁观音吗，孕妇最好少喝铁观音。虽然铁观音富含丰富的矿物质，有解毒消食、减肥瘦身、养颜美容、提神益思、醒酒敌烟、清热降火等功效，但不适合孕妇饮用。
铁观音茶性较浓，而孕妇喝浓茶不仅易患缺铁性贫血，还会影响胎儿的营养供给，浓茶中含有较高浓度的咖啡因，会增加孕妇的心率和排尿量，从而加重孕妇心、肾负担，这样易诱发妊娠中毒症状，不利于母亲和胎儿的健康。