孕妇可以喝绿茶吗 _茶知识

对女性来说，怀孕期间大概是一生中最特殊、最复杂、也最美好的阶段。孕妇的衣食住行都需要多注意。茶为国饮，几乎每个人平时都会喝点茶，那孕妇可以喝绿茶吗，怀孕喝绿茶好不好呢。

文章插图
茶文化知识百科多位医学专家研究表明，孕妇是可以适当饮用绿茶的。绿茶含锌量极为丰富，锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶，可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

文章插图
虽然孕妇喝绿茶有好处，但是宝妈们切勿大量饮用，每次饮用量应控制在2克左右，每天不可超过两次。绿茶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。在孕妇临睡前三个小时内，不可饮用绿茶，绿茶中的有效物质会使胎儿异常兴奋，刺激胎儿增加胎动，甚至危害胎儿的生长发育。当然控制好饮用量和掌握正确的饮用方法，少量饮用，对孕妇身体健康是很有益的。