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陈式太极拳缠丝劲练习注意事项有哪些

健康知识

陈式太极拳是中国传统拳术，是人们非常喜欢的一项健身运动 。缠丝劲是太极拳的劲法术语之一，是一种支配肢体作螺旋式的缠绕进退的力，亦名"螺旋劲" 。那么陈式太极拳缠丝劲练习注意事项有哪些呢？

陈式太极拳缠丝劲练习注意事项有哪些

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陈式太极拳缠丝劲
陈式太极拳缠丝劲：
陈式太极拳的缠绕一词是陈王延在《拳经总歌》中提到的，其中“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”一句，集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点 。
缠丝者，运中气之法门也，不明此即不明拳 。概括了“太极中分一气旋”的太极拳理论精髓 。“缠丝劲”的本质陈式太极拳的“缠丝劲” 。
【陈式太极拳缠丝劲练习注意事项有哪些】陈式太极拳缠丝劲练习注意事项：
在陈式太极拳缠丝劲练习中一定要注意中气转达，中气是“缠丝劲”的灵魂与主宰，在整个练习过程中非常重要，因此再练习的时候一定要做到以气运身 。所以理解和掌握“中气”的凝聚与潜转，是练好陈式太极拳的必备条件 。
陈式太极拳本身对身法、手法、步法等有严格的要求，想要练好陈式太极拳这些都是非常关键的 。这也是太极拳为什么能在武术中独树一帜的原因 。所以再练习的时候一定要注意各个动作，陈式太极拳讲究精准和标准，对每个动作都非常注重的 。
对于不了解太极拳缠丝功的人来说他们可能理解起来有些困难，但是实际上在练习太极拳的时候整个过程都是快慢相间，刚柔相济，连绵不断的 。因此陈式太极拳有“缠”法之说 。
好了，以上就是老宗医养生在线小编为大家介绍的陈式太极拳缠丝劲练习注意事项，希望对各位喜欢陈式太极拳的朋友有一定的帮助


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