杨氏太极拳40式练习注意事项你清楚吗 _杨氏太极拳40式练习注意事

太极拳是老百姓认为最具健身作用的运动，特别是中老年人非常喜爱。传统太极拳的流派很多，其中常见的分别是杨式、陈式、吴式、武式等，这些太极拳流派各有各的不同。下面我们就一起来了解一下杨氏太极拳40式。

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杨氏太极拳
杨氏太极拳：
杨氏太极拳是历史悠久的汉族拳术，是太极拳的重要流派之一，主要是由河北省邯郸市永年人杨露禅及其子杨班侯、杨健侯，其孙杨少侯、杨澄甫等人发展创编的。
杨氏太极拳练法简单、平正朴实，因此受到广大群众的喜爱，也是在民间流传最为广泛的。
杨氏太极拳对眼法、手法、生发、步法等有严格的要求，再练习的时候讲求精准，要求做到正确才能收到良好的效果。开展大方、动作缓慢也是杨氏太极拳的特点，所以再练习的时候一定要特别注意。
杨氏太极拳40式练习注意事项：
1.杨氏太极拳对身法要求特别要个， “立身中正安舒”尤以杨氏太极拳最为见长，所以再练习的时候一定要注意。

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杨氏太极拳
2.在杨氏太极拳的拳架上开展大方是独特的风格，只有这样才能有助于肢体放松，因此举手投足动作一定要做到位。
3.动作松柔缓慢也是杨氏太极旗突出的特点，因此再练习的时候一定不能急于求成，杨氏太极拳之所以名扬海外，动作松柔缓慢也是一个重要的原因，因此大家一定要记住，让自己形成大松大柔的独特风格。
4.杨氏太极拳也要求行动速度均匀，因此再练习的时候一定要注意，无论是起势还是收势都要自然协调，保持速度均匀。
5.招式分明。很多人在练习太极拳的时候可能对一些相似的太极拳动作分不清，太极拳对这些是非常忌讳的，因此一定要分清，，分清虚实对于习练杨氏太极拳是非常重要的。
杨氏太极拳之所有备受人们的喜爱，除了它对人们有很好的健身作用以外，还因为它身法中正、动作和顺、平正朴实、由松入柔、刚柔相济、练法简洁。
【杨氏太极拳40式练习注意事项你清楚吗】好了，我想通过上面的介绍大家应该都知道杨氏太极拳40式练习注意事项了。希望以上的内容能帮助到大家。