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一起来喝红茶预防感冒吧！

茶知识

【一起来喝红茶预防感冒吧！】

一起来喝红茶预防感冒吧！

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众所周知，我国红茶产地广泛，各产茶省份基本上都有红茶生产 。主要红茶有安徽祁门红茶、云南滇红红茶、福建正山小种红茶等，红茶之所以风靡世界，除了其性质温和，包容性大，适合中老年女性饮用外，更重要的是红茶具有暖胃的保健功能，护胃，提神醒脑，预防感冒 。相关介绍如下！

喝红茶的作用

现代人的饮食往往过于油腻，大鱼大肉不利于健康，反而肥胖等威胁健康 。茶中含有大量的鞣酸，与蛋白质结合后不利于胃肠蠕动，所以饭后最好不要喝茶 。

红茶的作用非常巨大，特别适合心血管疾病患者 。科学家证明，喝红茶一小时后，通过心脏血管的血流速度会明显加快 。而每天喝6杯以上的红茶，那么患心脏病的风险就会下降一半以上，这主要是因为红茶中含有大量的微量元素钾，所以它能有效地增加心脏的血液循环 。

除了这些红茶的作用外，红茶中还含有大量的抗氧化剂，可以有效延缓衰老，防止癌症的侵袭 。此外，红茶可以缓解压力，改善心情 。每天多喝红茶也能预防流感 。

喝红茶的副作用

1.贫血

如果你已经患有缺铁性贫血，喝红茶会使病情恶化 。因此，贫血患者应避免喝红茶 。

2.脆骨

红茶富含咖啡碱，它能增加通过尿液排出的钙量 。这会导致骨骼由于体内钙的流失而变得脆弱，并容易导致骨质疏松 。为了避免这个问题，确保你每天摄入的咖啡碱不要超过300毫克 。这意味着每天喝红茶不超过2-3杯 。

3.便秘

如果喝太多红茶，也会引起便秘 。这是因为红茶含有单宁 。单宁酸有益健康，有助于身体储存沉淀物 。但是，过量摄入这种营养素会使人体开始积累大量垃圾，从而引起便秘 。

4.心血管疾病

对于刚刚从心脏病发作中康复的患者，或患有急性心血管疾病（如阵发性心动过速或心脏病发作哮喘）的患者，不建议喝红茶 。这是因为咖啡碱对心血管系统不好 。此外，患有胃炎或胃肠炎的患者也不适合服用咖啡碱，因为这两种疾病都会导致胃酸增加 。



如果你有糖尿病，你应该小心喝红茶 。据说红茶会影响血糖水平 。

6.腹泻

红茶的主要成分之一是咖啡碱，所以每天喝红茶可能会引起腹泻 。这是因为咖啡碱对消化系统有刺激作用 。因此，喝太多红茶时，会对健康带来不良影响 。

7.干扰肠胃

当红茶中的咖啡碱到达肠胃时，会产生各种酸性物质 。如果身体不能吸收所有这些酸，就会开始感到不舒服 。如果你患有胃溃疡或癌症，你必须限制红茶的量，否则会进一步加重病情 。

8.膀胱过度活动

喝红茶也会使膀胱过度活跃 。对于已经患有这种疾病的人来说，这显然不是一件好事 。

什么时候喝红茶最好



中医认为，红茶温和，有暖胃的作用，所以喝红茶的最佳季节应该在冬季 。在中医中，据说春天喝花茶，夏天喝红茶，秋天喝红茶，冬天喝红茶 。

冬天很冷，所以人体的生理功能会下降 。由于阳气的衰弱，寒邪很容易侵入我们的身体 。红茶质地温和，具有冬季人体所缺乏的补阳益气功能 。现代医学证明，红茶中含有丰富的蛋白质和糖分，对增强人体抗寒、暖胃、促进消化有很好的作用 。

第二：每天喝红茶的最佳时间是什么时候

事实告诉我们，饭前喝红茶容易感到胃部不舒服 。这是因为茶中含有一种叫茶多酚的物质，空腹时能刺激胃 。

但红茶是通过发酵和烘焙制成的，所以它所含的茶多酚比红茶少 。因此，饭前喝红茶不会影响和伤害我们的肠胃，反而能很好地保护我们的肠胃，还可以起到消炎等作用 。不过，饭前饭后半小时左右，最好不要喝茶，以免对胃造成影响 。

专家告诉我们，最好在饭前或饭后一小时喝茶，这样可以促进消化，增加食欲 。

如果你想增加体重和食欲，最好在饭前饭后一小时喝红茶；如果想减肥，最好空腹或饭后马上喝红茶，因为红茶能有效稀释胃液，有效降低肠胃的消化功能、吸收功能和食欲，对减肥能起到很好的作用 。



1.选择好茶具

红茶的清香醇美，必须配以适当的茶具，才能衬托出红茶的独特风味 。一般来说，茶是放在一个白瓷杯里，用开水冲泡的 。能反映红茶的味道 。

2.掌握水温

红茶最适合用开水冲泡 。高温能充分提取红茶中的茶多酚和咖啡碱 。对于高档红茶，最适宜的水温在95℃左右 。倒水时，应将水壶稍微抬高到一定高度，使水柱向下倾斜，这样就可以利用水的冲击充分泡茶 。


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