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天冷了，慎防心血管问题

心血管

冬季气温骤降 ， 昼夜温差加大 ， 特殊的气候条件使得冬季成为各种疾病的多发季 。如机体不能适应这一变化 ， 抵抗力下降 ， 一些“老毛病”特别容易复发 ， 心血管方面的疾病便是其中之一 。
【天冷了，慎防心血管问题】研究显示 ， 寒冷环境中 ， 血管持续收缩 ， 出汗较少 ， 且血液粘稠运行缓慢 ， 冬季的血压居高难降 ， 容易引发心脑血管疾病 。在5℃以上 ， 温度每降低10℃收缩压显著升高5.7mmHg 。

天冷了，慎防心血管问题

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同时 ， 冬季天气干燥 ， 唇、鼻等部位的干燥很容易为细菌大量入侵提供通道 ， 增加感染几率 ， 而感染会加重包括冠心病在内的各种心脏疾病 。此外 ， 很多人在冬季爱久坐 ， 冬季室内通风不良 ， 湿度不易控制 ， 加之南方多数家庭缺少供暖设施 ， 室内温度低 ， 造成血液循环不畅、人体新陈代谢紊乱 ， 也容易诱发心血管病症 。
而在日常生活中 ， 心血管病易发人群 ， 日常如若出现胸痛、心悸、呼吸困难等七种症状 ， 要引起足够重视并及时就医 。
胸痛：应警惕由于情绪激动、过度劳累、用力排便等因素引起的胸痛；心悸：心跳加速、心律不齐；呼吸困难：渐进性、逐步加重的呼吸困难；突发耳鸣：耳内的血管细小 ， 对外界的各种刺激非常敏感 ， 容易发生痉挛 。微小的血栓也容易堵塞耳内微循环 。当耳朵内出现异常声响时 ， 应警惕是否存在心脑血管疾病等全身性疾病；紫绀：粘膜和皮肤呈青紫色；眩晕：常有站立不稳、恶心、呕吐、出汗及血压下降症状；疲劳：心脏病发病常有的症状 。
如何预防心脑血管病？
1.冬季气温降低 ， 要注意保暖 。在供暖的房间内 ， 出门前应先在门口打开门适应 ， 避免直接出门时 ， 冷空气刺激血管 ， 造成心脑血管意外 。
2.生活规律要稳定 ， 尤其是有晨练习惯的人 ， 应以上午10点以后或者下午为宜 。早上6-10点 ， 是人体血压较高的一个时段 ， 出门过早 ， 受到寒冷刺激 ， 较容易出现心脑血管问题 ， 因此 ， 不宜过早进行晨练 。
3.在饮食上不要吃得太油 ， 饭菜宜清淡 ， 多吃些蔬菜和瓜果 。
4.注意控制血压 ， 经常测血压 ， 调整用药量 ， 避免血压反复波动 。一旦出现胸闷、气急、咳嗽、头痛、头晕等症状 ， 要及时就诊 。
5.保持情绪稳定 ， 避免过于兴奋或因生闷气导致血压波动 ， 诱发疾病 。
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