【欧佳养生】平时要少碰，为什么脑梗越来越多？3种食物最给血管“添堵”
脑梗是指人体中的各种血栓 ， 随着血液的流动进入到脑动脉中 ， 堵塞脑血管的情况 。 脑梗不仅致死率高 ， 致残率也很高 。 所以我们一定要在日常生活中 ， 好好地养护血管 ， 避免血栓的形成 ， 这样才不会给脑梗留下任何可乘之机 。
而以下3种食物 ， 是很给血管添堵的 。 在日常生活中 ， 一定要尽量少碰 。
1.脂肪含量高的食物
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现代人接触肉类的机会多了 ， 反而吃一些清淡的野菜来净化血管了 。 但是 ， 大多数时候 ， 在酒桌上交际应酬总是在所难免的 。 不管是在酒桌上 ， 还是在外卖小哥派送的饭盒里 ， 我们总能够看到鱼肉的身影 。 因为这类食物的口感最好 ， 也最有吸引力 ， 商家往往就是靠着这些含油含盐量高的食物 ， 来赚取五星级好评的 。 殊不知这些食物的脂肪含量往往也非常高 ， 如果经常食用这类食物的话 ， 很容易出现高血脂和血稠症状 。 一旦这些症状发展到一定程度 ， 人就很容易形成血栓 ， 而血栓很有可能诱发脑梗 。
2.酒精饮料
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适当地和少量酒 ， 确实有助于缓解人体压力 ， 促进血液循环 。 但是酒精对大脑的刺激作用也是很强的 。 喝酒过多的话 ， 人很容易出现心跳加快 ， 血压升高的情况 。 而且人的交感神经还很容易感到兴奋 ， 久而久之 ， 人的血管就会出现剧烈的收缩 ， 心血管疾病的发病率也会增加 。
3.加工肉类
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加工肉类是特指那些用盐腌、风干、烟熏等方式处理过的肉类 。 这类食物的钠含量往往都比较高 。 人体一旦摄入过多加工肉类的话 ， 血压就很容易波动 ， 肾脏也很容易受损 ， 久而久之 ， 还很容易出现心梗和脑梗的现象 。
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【【欧佳养生】平时要少碰，为什么脑梗越来越多？3种食物最给血管“添堵”】想要远离脑梗的话 ， 按时休息 ， 保持充足的睡眠也很重要 。 因为夜晚的休息时间不仅是肝脏和大脑的排毒时间 ， 更是血管清理垃圾、排出毒素的时间 。 长期熬夜不仅会损伤人的肝脏和大脑 ， 更有可能损伤人的血管 ， 让人体排不出去的毒素堆积在血管壁上 ， 进而引发血管堵塞甚至脑梗 。
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