江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

适合女生来姨妈吃的水果 适合女生来例假吃的水果

生活百科


适合女生来姨妈吃的水果 适合女生来例假吃的水果

文章插图
1、苹果 ， 苹果是一种营养比较全面的水果，而且又易被人体消化吸收 ， 老少皆宜 。其中含有多种维生素与酸类物质，它的苹果酸可以加速人体的新陈代谢，还能减少下身脂肪的积聚，其中的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用 。
2、樱桃，女生来月经的时候是不能吃寒生食物的，而樱桃是一种温性水果，可以益脾胃，滋养肝肾，而且还含有大量的铁元素，经期适量的吃些樱桃，可以弥补经血中流失的大量铁元素，改善;血虚，头晕心悸 ， 面色不华，面部雀斑等等各种问题 ， 美容又强身 。
【适合女生来姨妈吃的水果 适合女生来例假吃的水果】3、龙眼，龙眼又称桂圆，如果你是一种容易痛经的女生，来月经的时候是很适合吃龙眼的 。龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可以提高热能、补充营养，促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果，并且还能益脾、健脑，消除疲劳 。
4、木瓜，木瓜中含有独特的蛋白分解酵素 ， 而蛋白分解酵素可以将吃过多的肉而积聚在身体下方的脂肪分解，但木瓜属寒性，不能多吃，最好能煮熟吃 ， 女性在来例假的时候，不妨喝喝木瓜炖牛奶 ， 补虚损，益肺胃 ， 生津润肠，润滑可口 ， 养颜美白，据说还有丰胸的效果哦 。
5、葡萄，葡萄性平、味甘酸，具有补气血、益肝肾、生津液、强筋骨等等功效，如果你一来例假就会觉得全身没力，说话也有气无力的，吃些葡萄其中的葡萄糖可以迅速补充能量，并且红润你的肤色，另外 ， 葡萄也是一种能帮助丰胸的水果 。


    推荐阅读


    上一篇：微信待入账怎么回事，微信已收款待入账是啥意思啊

    下一篇：黄晓明回老家，晒一大桌子美食，网友：这是早餐？