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怎么瘦脸部 怎么瘦脸部男生按摩

生活百科怎么瘦脸部


怎么瘦脸部 怎么瘦脸部男生按摩

文章插图
1、冷水洗脸
【怎么瘦脸部 怎么瘦脸部男生按摩】物理中有一个原理叫热胀冷缩 。我们的脸部也是如此，遇到冷水的时候，不但毛孔缩小了，连脸部的皮肤肌肉都会因此收缩而达到紧致的效果 。在洗脸的时候，可以尝试着用热水将毛孔打开，然后用冷水将毛孔收缩，接着用手掌轻轻的拍打脸部 。
2、注意饮食
从饮食方面来说 ， 不要太挑食，不要光吃肉不吃蔬菜，油炸食品更是不能碰 。平时应该多吃点蔬菜水果，保证饮食均衡，才能够从源头上截断脂肪 。另外，可多做脸部按摩，促进脂肪燃烧，对瘦脸非常有效 。
3、沐浴法
高温沐浴是瘦身好方法，同样高温沐浴也可以瘦脸 。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐?。?水深达心窝处，并配合瘦脸霜按摩面部，浸浴时间以20分钟为宜 。改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢 。
4、瑜伽瘦脸骆驼式
貌似倒立的动作，让血液大量充血在脸部 ， 促进脸部循环，拉紧脸部肌肉 。双腿打开与骨盆同宽，双手合十放在胸前 。吸气时慢慢将骨盆力量向前，吐气时身体往后倾 ， 胸口敞开往后 ， 双手抓住脚踝 ， 嘴巴做出O字型，停留5秒，早晚各一次 。
5、拍打脸部
对于天生脸上有肉肉的女生，不妨使用拍打脸部的方法来消除这些肉肉，在洗脸的时候，把脸打湿 ， 然后用双手从下巴开始往两侧轻轻拍打，力度要适中，拍打2-3分钟即可 。
6、侧向提捏
双手放在脸部 ， 利用指腹由内向外侧轻轻的提捏，反复练习该运动直至脸部略微发红发热 。这个运动能促使脂肪加速燃烧，让脸部淋巴加速循环 ， 常练习的话会让你的脸部变得更加纤瘦
7、多吃抗氧化的食物
绿茶、葡萄、西瓜、西红柿，不仅是好的饮用食物，更具有很强的抗氧化能力 ， 可以促进皮肤角质的新陈代谢 ， 让肌肤保持紧致而有弹性 。


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