一块豆腐热量相当于两块肥肉吗不是 。
豆腐是豆类食物加工而成的，从热量的角度来说，豆腐的热量比较低 ， 每一百克豆腐中仅含有84大卡的热量，而每一百克米饭中含有116大卡的热量，肥肉的热量更高 ， 每一百克肥肉中含有807大卡的热量，因此，由热量含量可以得知，豆腐的热量是远远低于肥肉的，所以，一块豆腐的热量不等于两块肥肉，一般人群可以适当的食用豆腐 。
一块豆腐可以分两次吃吗
文章插图
2
可以 。
豆腐味道细嫩，营养价值较高，一般人群皆可适当的食用一些豆腐，豆腐的加工也比较的简单，可以制作成鱼头豆腐汤、小葱拌豆腐、煎豆腐等美食进行食用，如果菜比较多，或者感觉一下子吃不完的话，可以在料理前将豆腐一分为二，一份进行烹饪，一份用保鲜膜包好 ， 放入冰箱冷藏保存起来，下一次继续进行食用 。
小贴士放入冰箱的豆腐，最好在次日食用完毕 。
豆腐可以生吃吗理论上可以生吃，但是从卫生和健康的角度来说，最好是高温烹调后再吃 。
豆腐由豆浆煮熟，然后加可食用凝固剂制成 。大豆在制成豆腐这个过程中已经制作成熟了 ， 理论上可以直接生吃，但是大豆中含有较为丰富的蛋白质、钙、卵磷脂等营养元素，很容易滋生细菌，食用前如果没有经过彻底的消毒 ， 通常不建议生吃，所以，豆腐还是在高温烹调后再吃更安全 。
豆腐可以冷冻保存吗可以 。
【一块豆腐热量相当于两块肥肉吗 一块豆腐可以分两次吃吗】冰箱冷冻层具有低温和恒温的特性，将食物放在冰箱冷冻保存可以延长食物的可食用期限，吃不完的豆腐可以放入冰箱进行冷冻保存，而且 ， 豆腐冷冻后，其内部的组织结构会发生改变，豆腐原来的小孔会被冰撑大了，整块豆腐也会被挤压成网状 ， 等到冰融化成水从豆腐里流掉以后，孔隙变松，就留下了很多孔洞，这使得豆腐形态呈蜂窝状，有很多孔隙，颜色变灰，烹调更容易入味，味道也更加鲜美，也就是我们说熟知的冻豆腐，很适合用来煮火锅或者是炖汤食用 。
推荐阅读
- 西梅热量高吗减肥可以吃吗 什么时候吃西梅有利于减肥
- 有没有吃下去很撑但热量很低的食物？
- 干豆腐皮怎么凉拌才好吃 干豆腐皮用热水泡还是冷水泡
- 奶粉冲好后有豆腐渣一样沉淀 奶粉泡出来都是细粉状
- 被汪涵称赞的北大校花在长沙卖臭豆腐，网友：一手好牌打得稀烂
- 麻婆豆腐是哪一菜系列的名菜 麻婆豆腐是哪一菜系列的名菜图片
- 吃豆腐最好配海带
- 吃豆腐留意5个问题
- 吃豆腐可以缓解水土不服
- 烤吐司的热量高吗能减肥吗 烤吐司的热量高吗