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【吃西瓜是减肥还是增肥 吃西瓜是减肥还是增肥?】1、适量食用西瓜有助于减肥 ， 过量食用西瓜则容易引起身体肥胖 。
2、西瓜属于低热量、低脂肪的水果 ， 每一百克西瓜中只有31大卡 ， 吃西瓜后可以减少主食的摄入 ， 有助于减肥 ， 而且西瓜利尿 ， 可以帮助消化 ， 还能消水肿 ， 有利于缓解水肿型肥胖 ， 不过 ， 即便如此 ， 如果经常大量吃西瓜 ， 而且不运动 ， 也是会导致身体肥胖的 ， 因此 ， 食用西瓜的时候最好保持适量的原则 ， 一天食用300克就差不多了 。
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