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1、普拉提是一种有氧运动，相对于瑜伽来说，普拉提的动作幅度比较大运动性比较强，所以减肥效果还要好一些 。
【普拉提和瑜伽哪个减肥效果好 普拉提和瑜伽哪个减肥效果好吗】2、而且普拉提动作的替换频率较高，在这个过程中能够消耗热量，燃烧脂肪 。并且能够提高人的代谢能力，让人消耗更多热量 。普拉提动作丰富，其中也有局部减肥动作，能够针对人体的各个部位锻炼，雕塑完美身材曲线 。所以普拉提对于减肥塑形是很有效果的 。
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