俗话说，人老腿先老 。由于人体2/3的肌肉集中在下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握力和臂力，但下半身力量却只剩下四成 。据科学家们的研究证明发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老功效 。
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每天坚持步行有12大好处
1、步行能增强心脏功能，使心脏跳动慢而有力 。
2、步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能性 。
【护心还抗衰老，步行你想不到的这些好处】3、步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的形体美 。
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