胡兵|52岁胡兵在伦敦时装周大秀，20天减重14斤，晒的一日三餐值得收藏秦昊|伦敦时装周

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台上十分钟，台下十年功。

52岁胡兵仍旧不见昔年魅力，身材、颜值、状态完全不像是已经50多岁了。就在6月15日，胡兵参加了伦敦时装周。

胡兵在这场时装周上，用实力打脸了现在的很多年轻人。试问，现在有几个年轻人，能做到像胡兵一样， 20天就减重14斤？
在时装周上的胡兵，整个一个大放异彩。很难想象，他真的能够在20天内成功减重。

除了减重成功，胡兵这一次再度被关注的一个重要原因，是他公布了自己减肥期间的一日三餐。众所周知，明星减重是有专业的人在身边安排的。
之前在网络上疯狂流行的“秦昊减肥法” ，可借鉴的意义并不大。秦昊作为明星，极速瘦身是为了更好的接戏。

一旦上镜，镜头对于演员的身材有很高的要求。秦昊是这些年来，影视资源非常好，优秀作品是一部接着一部。
秦昊需要进组，快速瘦身是硬性要求，但是我们作为普通人，还是要注意身体健康。网上已经有不少人因为学习“秦昊减肥法” ，从而进入了医院。

有了前车之鉴，大家对于减肥这件事情更加慎重了。如果不是胡兵的饮食结构够合理，此想必也不会受到大众的关注。
先来看看胡兵的一日三餐是怎安排的吧，各位有减肥需求的宝贝们，可以跟着学习一下。

胡兵的每一餐里，都是严格遵守营养均衡来制作的。比起日常我们的减肥餐来说，胡兵的是色香味俱全。
一、早餐：芹菜籽+苹果+鸡蛋；午餐：清炒西兰花+口蘑+虾仁；晚餐：牛排+番茄+胡萝卜+豆子。

二、早餐：芹菜汁+苹果+水煮蛋；午餐：黑胡椒烤时蔬+牛肉粒；晚餐：白灼大虾+川味酱汁

【胡兵|52岁胡兵在伦敦时装周大秀，20天减重14斤，晒的一日三餐值得收藏】三、早餐：黑咖啡+苹果+玉米；午餐：清炒西兰花+鸡胸肉蔬菜沙拉；晚餐：羊肉卷+橙色小番茄+黄瓜片+川味酱汁

四、早餐：芹菜汁+橙色小番茄+蒸紫薯；午餐：香煎鸡胸肉+黄瓜片+胡萝卜丝+莴笋丝；晚餐：西兰花+西葫芦鸡蛋虾仁煎饼

五、早餐：黑咖啡+苹果+蒸红薯；午餐：香煎牛肉+清炒西兰花+时蔬；晚餐：黑胡椒牛肉粒+彩椒豆皮+胡萝卜丝

六、早餐：芹菜汁+蒸山药+蓝莓；午餐：香煎牛排+香煎豆腐+凉拌莴笋丝；晚餐：牛肉卷+清炒西兰花+胡萝卜

七、早餐：黑咖啡+苹果+水煮蛋；午餐：蒸山药+虾仁豆腐蒸蛋；晚餐：白灼虾仁+香煎豆腐+川式酱汁
这是一周的三餐，可以很明显的看到胡兵不摄入碳水，主要是以蛋白质和膳食纤维为主的。

如果减过肥的人都知道，减肥并不能完全靠运动，饮食才是最重要的。如果不控制饮食，就算是运动量再大，也很难实现减肥的目标。
胡兵的饮食可以说是很合理的，如果身体状况比较好，也需要短时间内减肥的，可以试试胡兵的一日三餐。

但是这种方式不适合长期坚持，因为如果长期不摄入碳水，会对身体造成很大的影响。掉头发、生理期混乱、情绪暴躁等等，都可能会随之而来。
付出多少努力，才能得到相应的回报。就这样，胡兵坚持了20天，终于成功减重。到了时装周上，胡兵更是狠狠地给国人争了一把脸。