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造成高血压的主要原因是肥胖，高血脂，大量的饱和脂肪溶于血液当中或者是沉积在血管壁，血粘度高流动性小 。
治标的做法是管住嘴，迈开腿 。
按照每天正常代谢所需的热量营养素进食 ， 不要过量饮食，少吃含饱和脂肪的肥肉，猪油，羊油 。
【高血压怎么调理才能彻底根除保健品】可以吃一些营养均衡，速食的代餐保健食品，要迈开腿保持适当的运动 。
急于要降血压的可以选择吃一些，容易溶化饱和脂肪软化血管清理血管垃圾的保健品，比如海狗油、海豹油、藻油、蜂皇浆、银杏口服液、减肥茶、红曲等等，你可以根据质量价格降压效果，购买的方便程度、售后服务等等来选择 。
能够帮助血压下降的保健品实际上有很多，未必都是需要家需要的降压药的，相信大家知道西药对于肝肾的损伤比较大，服用西药的降压药其实是治标不治本的 ， 还会发展成为中风脑梗等等 。
关键的关键还是要控制体重，管好嘴，迈开腿 。
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