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我不是专业人士，我只是一个刚刚度过更年期的女人，我说一下我自己的感受吧 。
【女人更年期如何保养身体】我今年57岁了 ， 50岁的时候进入更年期，出现急躁易怒、潮热出汗心慌胸闷等症状，我是这样做的 。
一是症状轻的时候，要放平心态，该怎样生活还怎样生活，不过度关注更年期 。
二是症状明显不适时，要相信医生 ， 相信科学，不自己盲目用药，我看北京卫视养生堂，按专家说的吃了逍遥丸和归脾丸，按疗程吃调理效果很好 。
心脏不舒服去医院看中医，吃汤药调理，都得到缓解 。
更年期很好地调理，更年期以后就基本正常了，每天多运动 ， 我基本上就是走步，有时打羽毛球，打球时也告诫自己 ， 不接可能受伤的球，以安全为主，生活上该放下的放下，放松心情，不与人争，规律生活，饮食清淡一点，软烂一点 ， 照顾好自己，过好每一天，尽量少给别人特别是孩子添乱 。
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