千张的热量高吗减肥能吃吗;千张是碳水还是蛋白? _千张的热量

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本篇文章给大家谈谈千张的热量,以及千张的热量高吗减肥能吃吗对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站！
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糖醋千张的热量是多少？
干煸霉千张热量
千张的营养及功效
150克瘦肉等于多少克千张？
千张的热量
千张是碳水还是蛋白

Q1：糖醋千张的热量是多少？
糖醋千张的热量(以100克可食部分计)是375大卡(1569千焦)，单位热量较高。
每100克糖醋千张的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的16% 。
Q2：干煸霉千张热量
每一百克干煸霉千张热量应该在360大卡左右。
因为每一百克千张的热量在260大卡左右，加上油，干煸后差不多在360大卡。
霉千张是绍兴市上虞松厦镇的著名特产，制作历史悠久，霉千张具有独特的风味，它以鲜洁、清香、素淡而闻名，是豆制品中的佳品。霉千张具有独特的风味，它以鲜洁、清香、素淡而闻名，是豆制品中的佳品。崧厦霉千张的制作工艺流程是：挑选优质黄豆浸胀，用石磨磨成浆汁，再用文火把新鲜豆浆烧熟，用盐卤打花(而不是用石膏)，打花后倒在一张事先铺好的土粗布上压干水分，做成薄、匀、燥的“千层衣”，再把“千层衣”叠齐，切成长方形小条，下面垫上干净的籼稻（切不可用粳、糯和塑料薄膜），上面压一块豆板，把它放在较暖的地方，霉化后即可食用。“崧厦” 霉千张经高温灭菌，卫生指标严格按照 GB2712 规定，采用塑料袋真空包装，洁净干燥。零度以上冷藏，保质期 120 天。
Q3：千张的营养及功效
千张的营养及功效有哪些呢？千张营养丰富，蛋白质达40%以上，为牛肉的2倍，大米的6倍。千张还有易消化、吸收快的优点，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品，特别适宜身体虚弱的人食用。
千张的营养和功效
千张的功效
千张甘淡，平。有清肺热，止咳，消痰的功效。古籍《纲目拾遗》有记录豆腐批能“养胃，滑胎，解毒。”另外千张含有的卵磷脂可除掉附在血管壁上的胆固醇，防止血管硬化，预防心血管疾病，保护心脏。
同时千张还含有多种矿物质，补充钙质，防止因缺钙引起的骨质疏松，促进骨骼发育，对小儿、老人的骨骼生长极为有利。
千张的营养价值
千张营养丰富，蛋白质、氨基酸含量高，据现代科学测定，蛋白质达40%以上，为牛肉的2倍，大米的6倍，是男女老幼皆宜的高蛋白保健食品。千张还含有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。
儿童食用能提高免疫能力，促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康，又能增加奶水。千张还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。
千张营养成分很高，每100克千张里就含有以下多种营养素：
营养素名称含量营养素名称含量营养素名称含量热量300.00（大卡）钾208.00（毫克）磷423.00（毫克）碳水化合物14.50（克）钙152.00（毫克）镁93.00（毫克）钠769.40（毫克）蛋白质24.20（克）纤维素2.20（克）铁5.00（毫克）硒6.10（微克）维生素A3.00（微克）锌2.98（毫克）铜0.27（毫克）脂肪17.80（克）锰1.37（毫克）维生素E17.80（毫克）胡萝卜素0.09（毫克）核黄素0.09（毫克）硫胺素0.02（毫克）烟酸1.80（毫克）
千张的适用人群
一般人皆可食用。适宜身体虚弱，营养不良，气血双亏，年老赢瘦之人食用；适宜高脂血症，高胆固醇，肥胖者及血管硬化者食用；适宜糖尿病人食用；适宜妇女产后乳汁不足之人食用；适宜青少年儿童食用；适宜痰火咳嗽哮喘(包括急性支气管炎咳喘)之人食用；适宜癌症患者食用；千张最宜老人。
【千张的热量高吗减肥能吃吗;千张是碳水还是蛋白?】 孕妇、产妇、哺乳期皆可食用。千张营养丰富，可以补充蛋白质，但是要注意挑选合格正规的千张产品。
宝宝慎食。千张虽然营养丰富，但是偏重口感嚼劲的这一类食物，所以消化功能弱的宝宝不建议食用，建议等宝宝年龄大一些再吃。

Q4：150克瘦肉等于多少克千张？
150克瘦肉也等于150克千张，就像一斤棉花等于一斤铁一样，重量是不变的
Q5：千张的热量
;每100克千张含有262大卡热量。千张也称为百叶、千浆皮子、百页、豆腐皮，属于豆腐皮传统豆制品，形薄如纸，色黄白，烹饪方法多样，可凉拌，可清炒，可煮食。