在心理疗愈领域 ， 我们可以有意识地改变自己的行为模式 ， 给控制欲装上缓冲带 ， 让这种掌控的情绪慢慢消解 。
当我们因为别人没按照我们的意思行动而恼怒时 ， 我们不妨深吸一口气 ， 多问自己几个问题：
为什么一定要按你的意思做？
为什么你就是对的？
你是不是又变成控制狂魔了？
不控制的话会怎样？
……
慢慢地 ， 你会增加对情绪的觉察 ， 进而接纳自己 ， 接纳他人 ， 接纳世界 。
愿你我都能早日放下控制的执念 ， 用心感受亲情、友情、爱情的美好 。
毕竟 ， 人生路短 ， 人间值得 。
-END-
来源｜泉道微信公众号 ， 文：瑜蔚 ， 来自：十点读书(ID：duhaoshu)
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