外出旅游预防腹泻的旅游疾病知识 _小知识

现在外出旅游的人越来越多，到各地体验风土人情，但在外出旅游玩归玩，一定要注意各种卫生。由于许多传染病具有季节性、地方性等流行病学特如今，越来越多的人出国旅行，体验当地的风土人情。然而，我们在旅行和玩耍时必须注意各种卫生。由于许多传染病具有季节性和地方性流行病学特征，小伙伴在出行时应特别注意传染病的预防。接下来，老猫资源网立即进入旅游疾病知识讲解如何预防旅游腹泻。

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旅途中腹泻的原因有哪些？
许多人会选择旅行和放松。当人们到达不熟悉的地区时，正常的生活节奏被打乱，疲劳等。，这会导致身体不适和身体抵抗力下降。如果人们喝了不干净的水，又吃了变质的食物，即使没有明显的诱因，也会引起肠道功能紊乱和胃部不适。
游客腹泻多为病原微生物感染。目前认为旅行者腹泻的主要原因是病原微生物感染，占80%以上。各种病原微生物感染均可引起腹泻，属于急性肠道传染病。最常见的病因是细菌，包括沙门氏菌、致病性大肠杆菌、金黄色葡萄球菌、蜡样芽孢杆菌、志贺氏菌、空弯曲杆菌、肠杆菌、气单胞菌、非霍乱弧菌等。在某些情况下，霍乱弧菌，一些病毒(如轮状病毒，诺如病毒等。)而寄生虫也会成为旅行者腹泻的病原体。
导致旅行者腹泻的病原体可以分为两类:非侵袭性和侵袭性。产生肠毒素的大肠杆菌、霍乱弧菌、病毒和大多数引起食物中毒的细菌都是非侵袭性病原体，它们的感染主要发生在小肠。患者无发热或明显腹痛，大便稀稠，易导致脱水，大便检查无炎性细胞，病程短。志贺氏菌、沙门氏菌、侵袭性大肠杆菌、产气荚膜梭菌、耶尔森菌、空肠弯曲杆菌和一些特殊病毒是侵袭性病原体。肠道疾病明显的患者表现为发热、腹痛、尿急、消瘦，大便多为粘液血便或血便，大便较少。

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腹泻的症状有哪些？
典型表现为腹泻，大便次数较平时明显增多，大便不成形不细，严重者可出现脓血便。患者可能没有其他伴随症状，但也可能伴有不同程度的发热、腹痛和呕吐。在严重的情况下，他们必须住院。
这就是我们通常所说的水土不服，这是旅行中最常见的疾病。旅行者一旦发生腹泻，由于身体抵抗力、病因、及时合理治疗等因素的影响，腹泻病程变化较大，可在短时间内自愈或延迟数月以上。

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旅途中腹泻怎么办？
如果不小心得了急性腹泻，立即采取治疗措施。急性腹泻如果不及时治疗，就会转为慢性肠炎。慢性肠炎可反复发作，难以完全治愈。虽然没有生命危险，但可以持续一辈子。因此，急性腹泻必须紧急治疗。
处理可参考以下几点:
①口服黄连素片3片，每日3 ~ 4次。
②口服呋喃唑酮1 ~ 2片，每日3次。过度关注可能会导致胃痛和厌食。
③口服益梦婷胶囊，第一次2粒，以后每次腹泻后1粒，直至痊愈，但每天不超过8粒。
④如果身上没带药，可以按摩，效果很理想。方法是:患者俯卧，双肘放在床上，双颊贴在手掌上，大腿下靠近膝盖处放一个枕头或其他柔软的材料(约20厘米厚)，使腰部弯曲；医者用两个拇指按压第二腰椎棘突两侧(棘脊，即手可触及或可见的凸起骨)2分钟。重复这一次，以停止腹泻。

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旅途中如何预防腹泻？
1.选择卫生条件好的餐厅。
由于重要场所的厨房一般都是封闭的，所以要看外观来判断一家餐厅是否健康。观察餐桌是否很油，地下是否有大量垃圾，餐具、碗碟是否清洗干净。如果你觉得不对劲，就离开。另外，建议大家出发前准备上网查看美食网站的推荐。如果评论多，肯定的多，人流畅旺的餐厅不会错。日本tabelog、com、韩朝、新加波美食网、大众点评、Yelp、Zomato等全球美食网站都是帮你选择餐厅的好工具。
2.避免生食
生鱼、牡蛎、莴苣...避免所有未煮熟的食物。也不要喝冷饮，因为冷饮中加入的冰块通常不会煮沸，喝太多冷饮会降低胃肠道的自我防御能力，容易感染。
3.避免吃海鲜
有些海鲜会分泌毒素，特别是贝类、珊瑚鱼和河豚，可能会引起腹泻。
4.避免吃街边小摊
泰国、中国、越南和台湾省在世界各地都有当地的街头摊点。虽然有部分是有牌照的，但由于制造过程往往在路边，车辆尾气和灰尘很容易接触到食物。如果你的胃比较敏感，不建议去街边小摊吃。