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如何与父母沟通(一次与父母沟通失败经历)( 三 )


另外，从“情绪导向”到“目的导向”，学会关注谈话结果，而不是关注情绪发泄 。说话之前，想清楚我想通过说话达到什么目的 。这一成就必须明确、清晰和实际 。谈话过程中，保持谈话主题，避免被父母带走 。也许在谈话过程中，你不得不反复把谈话带回原来的话题 。不要注意试图改善与父母的关系，否则你可能会绝望，变得情绪化，而不是达到预期的结果 。
C.沟通停止后注意自我照顾 。
停下来之后，多做积极的自我对话 。比如这次谈话的积极部分(比如谈话是否达到了预期的效果，告诉父母证明你很大胆) 。你也可以和信任的朋友谈论这个，表达你的感受，寻求支持 。
我们知道无助感的形成是一个漫长的过程，所以走出无助感需要时间，不可能一蹴而就 。我们鼓励你从小对话开始，逐渐获得积极的沟通体验——它们可能不是快乐的体验，但可以让你一点一点地体验到自己增加的力量——逐渐积累自负，直到有一天你走出无助 。
你的父母可能没有给你最好的成长指导 。现在你有力量与他们相处，并反过来赞助他们的成长 。他们可能没有机会学习你已经学到的思想、理论和想法，但是赞助他们成为更好的人——相信我——也会让你的幸福感更强 。
或者，如果他们还没有准备好接受赞助，你至少可以让他们知道你到底是谁，甚至他们到底是谁 。未来的一切都将从这个“真理”出发 。


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