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女性排毒养颜吃什么好 女性排毒养颜美白食谱

女性排毒养颜美白食谱(女性排毒养颜应该吃什么) 。
1.木瓜绿豆汤 。
配料:木瓜、绿豆、海带、瘦肉、百合、陈皮 。
做法:木瓜去皮去籽，切块备用 。海带洗净放在一边；瘦肉切成小方块，绿豆百合洗净备用；然后取砂锅，放入清水中，再放入瘦肉、绿豆、陈皮，转小火慢炖；煨2小时后，加入百合和木瓜 。这时，只需再炖15分钟 。关火前用盐调味 。

2.莲子百合糯米粥 。
材料:莲子30g，百合20g，糯米100g 。
做法:莲子、百合提前用冷水浸泡20分钟左右 。然后取一个干净的锅，倒入糯米和清水煮 。水烧开后，转小火煮10分钟 。然后加入泡好的莲子和百合继续煮 。煮至粥粘稠，关火 。

3.香菇黑木耳海带汤 。
材料:海带50克，黑木耳100克，香菇2个 。
做法:如果用干黑木耳，要提前用水浸泡，然后将海带用水清洗干净备用，再将香菇洗净切丝 。然后将三种食材一起放入锅中，加入一些水和一些橄榄油 。大火烧开，食物煮熟后撒上盐，搅拌均匀 。

4.苦瓜笋汤 。
准备:竹笋、苦瓜、姜片，下一批 。
女性吃什么食物排毒养颜？有哪些药膳可以排毒养颜？
做法:将竹笋去皮，切成片 。锅里的水烧开后，加入水焯一下，去掉草酸 。苦瓜洗净后，捞出瓢，切成段备用；取一个干净的砂锅，加入适量清水、生姜、虾皮，开大火烧开水，然后倒入竹资源网内，煮20分钟左右；然后加入苦瓜煮开，大约3~5分钟后加入盐和香油 。如果你有吃鸡精的习惯，可以加点鸡精 。如果觉得汤单调，可以在关火前放入一些绿叶菜 。
5.甘薯银耳糖浆资源网 。
材料:红薯1个，银耳1个，蜂蜜适量 。
做法:银耳用水浸泡后撕成小块备用 。红薯去皮洗净后，切成块放入锅中 。然后将银耳倒入其中，在资源网中加入适量的水，开大火煮20分钟左右 。红薯银耳糖水煮熟后，加入蜂蜜 。
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