莲子营养价值知多少？ 莲子的营养价值！
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莲子的营养价值！莲子的营养价值你了解多少？)
“荷叶裙裁一色 ， 荷叶向脸两边开 。”又是荷花盛开的季节 ， 给炎热的室外温度带来一丝凉意 。古往今来 ， 它不仅具有观赏性 ， 还具有很高的药用价值 。
莲子的功能主治、用法用量
莲子的功效:
1.清心祛斑:带心莲子可以清心祛斑 ， 但不能久炒 。
2.防癌抗癌:莲子善于补五脏之虚 ， 疏通十二经脉的气血 ， 使气血通畅而不腐坏 ， 莲子中所含的氧化黄嘌呤核苷对鼻咽癌有抑制作用 ， 这些都构成了莲子防癌抗癌的营养保健功能 。
3.强心安神:莲子心中所含的生物碱有显著的强心作用 ， 而莲子生物碱有很强的抗钙和抗心律失常作用 。
莲子的用法:
莲蓉肉饼:莲子肉、糯米(或大米)各200g ， 炒香；茯苓100g(去皮) 。研成细粉 ， 白糖适量 ， 一起均匀块状 ， 加水使成泥状 ， 蒸熟 ， 冷却 ， 压平 ， 切块 。茯苓为健脾利水之药 ， 可与莲子肉、糯米同蒸 ， 故对健脾和胃特别有效 。用于脾胃虚弱 ， 消化不良 ， 便溏等 。
减肥莲心茶
制作方法:
首先 ， 我们准备3克干莲子心和1克绿茶 ， 将莲子心和茶叶放入茶杯中 ， 用沸腾的热水冲泡半杯左右 ， 然后盖上盖子 ， 小火炖5分钟后饮用 。最好饭后喝 。莲子心茶可以反复冲泡 ， 直到莲子心颜色发生变化 。
莲子银耳汤
莲子200克 ， 银耳适量 ， 白糖250克 ， 桂花汁少许 。
莲子去皮去核 ， 放入沸水中焯一下 。银耳用温水浸泡 ， 撕成小花瓣 。将莲子放入碗中 ， 加水 ， 笼蒸 ， 取原汁 。锅烧热 ， 加水、糖、桂花汁 ， 烧开后放入银耳 ， 然后放入碗中 ， 倒入莲子 ， 倒入桂花汁 。
此汤能补肺脾 ， 滋养心肾 ， 对年老体弱、失眠多梦、咳喘、焦虑等有治疗信息资源网络作用 。
莲子如果做法多就不一一介绍了 。但是 ， 莲子信息资源网有千百个好处 ， 但是不要过分 。
【莲子营养价值知多少？ 莲子的营养价值！】
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