你可以5分钟记忆最难记的东西！比如随机数字 _小知识

人的记忆力有好有坏，科学家广泛以为记忆力可分为短期记忆力、中期记忆力和长期记忆力。这这些也跟每个人自身的情形而定。

记忆力是什么？

01可以懂得为短期记忆力的本质是大脑的即时生理生化反响的反复，而中期和长期的记忆力则是大脑细胞内产生了构造转变，树立了固定接洽。比如怎么骑自行车就是长期记忆，即使已多年不骑了，仍能骑上车就跑。中期记忆是不稳固的细胞构造转变，只有曲不离口、拳不离手重复加以巩固，才会变成长期记忆力。短期记忆力是数目最多又最不稳固的记忆。一个人每天只将1%的记忆保存下来。
02【你可以5分钟记忆最难记的东西！比如随机数字】在进行记忆力训练之前，要先静下心来才行。可以选择腹式呼吸，速度要慢，呼气要全体呼出，不能有所保存，呼气“777，888,999”；吸气时也是一样，要尽可能吸气，吸气“777，888，999” 。反复3~5次即可。
03在记东西的时候要高度集中精力，实践证明，在其它条件雷同的情形下，有明白的记忆目标，则记忆力持久且强劲，反之则短暂而微弱。