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肾虚脾虚吃什么好？五种“虚”女进补食疗偏方推荐警惕！长期吃辣喝冰镇饮料的女性 容易得妇科肿瘤

健康知识女性脾胃的人

妇科肿瘤是威胁女性健康的妇科疾病 ， 诱发妇科肿瘤与女性平时的饮食习惯密切相关 。最近有专家指出 ， 不要小看辣椒和冰镇饮料 。长期食用它们不仅会诱发妇科肿瘤 ， 还会增加“造人”的难度 。半数以上的难治性不孕患者都是因为长期吃辛辣食物和冰镇饮料造成的 。
长期嗜辣会刺激肠胃 ， 造成局部反复充血水肿 ， 导致便秘 。这样 ， 停留在肠道内排泄物中的各种细菌就会通过毛细血管和淋巴管进入输卵管和卵巢 ， 导致附件炎 ， 甚至阻塞输卵管 。
吃辣的时候 ， 不停地倒冰水 ， 危害更大 。冰水下去 ， 血液会立即沉积在肠道和盆腔 ， 容易引起痛经和月经紊乱 。子宫会萎缩变硬 ， 容易形成多囊卵巢、卵巢囊肿、子宫腺肌病等妇科肿瘤 ， 大大增加不孕的概率 。更有甚者 ， 盆腔淤血导致的不孕症 ， b超和妇科检查都发现不了 ， 往往被医生当成月经不调来治疗 。
为了健康 ， 女性平时饮食一定要清淡 ， 口味不要重 ， 长期如此 。
脾虚、肾虚等已经成为很多现代女性的普遍现象 。所以平时要注意调理 。节食是个好办法 。中医推荐以下针对虚症的食疗配方 。让我们看一看 。
“虚”女一：熬夜女
经常上夜班、熬夜的女性 ， 由于用眼过度 ， 容易出现眼睛干涩、视力模糊的情况；违反生理规律 ， 超负荷容易导致身体疲劳 。
进补原则：早餐要有营养 ， 保证旺盛的精力；晚餐宜清淡 ， 多吃维生素含量高的食物 ， 如各种新鲜蔬菜 ， 饭后吃些新鲜水果 。
饮食：平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素、维生素B2的食物；同时 ， 选择磷脂含量高的食物健脑 ， 如蛋黄、核桃、花生等 。还要有意识地选择保护眼睛的食物 ， 如鸡蛋、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、西红柿、黄花菜、空心菜、枸杞以及各种新鲜水果等 。
“虚”女二：虚胖女
据调查 ， 中国成年人的超重率为22.8% ， 肥胖率为7.1% ， 很多都属于虚胖体质 。肥胖是许多慢性非传染性疾病的风险因素 。
进补原则：虚胖女性应控制脂肪和总能量的摄入 ， 饮食清淡 ， 少吃盐、味精等调料 ， 少用油烹调 ， 如蒸、炖、凉拌等 。
食疗：用鱼、虾、海参进补时 ， 应辅以红豆汤、冬瓜汤等清淡利尿食物 ， 进补效果会更好 。羊肉 ， 因为含有左旋肉碱 ， 可以促进脂肪代谢 ， 有助于减肥 ， 适合虚胖的女士 。
“虚”女三：脾虚女
脾虚主要分为脾虚和脾阳虚 。脾虚多因饮食不当 ， 或过度劳累 ， 或长期忧虑 ， 脾土受损 ， 或抵抗力不足 ， 身体虚弱；脾阳虚多是因为脾气虚进一步发展 。也可因饮食失调、暴饮暴食致寒 ， 或感冒药过多 ， 损伤脾阳 ， 或肾阳不足 ， 命门火衰 ， 火不生 。
补益原理：脾胃是人体接受食物、转化气血最重要的脏腑 。对于脾胃病患者来说 ， 食疗也是必不可少的 。但饮食一定要根据患者平时的体质和病情来选择 ， 这就是所谓的“辨证施食” 。
食疗：脾胃虚寒的人如果平时因寒证而出现胃痛、腹痛、腹泻等症状 ， 应多吃热的葱、姜、韭菜、大蒜、辣椒等 。如果脾胃虚弱的人 ， 就应该吃红枣
肝虚又叫肝阴虚 。指肝阴虚之证 。是由于肝气亢盛、肝火郁结、肝病后期及温病耗肝阴 ， 或肾阴不足所致 。症状有头晕耳鸣 ， 胁痛 ， 视物模糊 ， 五烦发热 ， 潮热盗汗 ， 口干咽燥 ， 或手脚蠕动 ， 闭经少 。对于职场女性来说 ， 喝酒是一种重要的沟通方式 ， 酒精“润物细无声” ， 在纠缠和换杯的时候伤女人的肝 。肝功能不好的女性容易出现乏力、恶心、厌食、呕吐等症状 。
补益原则：肝虚的滋补原则 ， 以辨证论治为基础 ， 可用养肝阴、养肝益气、养肝养血、疏肝理气等 。
食疗：因为女性有内热 ， 所以不适合吃过分温热的食物 ， 如人参、鹿茸等 ， 否则阳火会变得太旺 ， 就像火上浇油 ， 津液燃烧得更快 。在滋补肝肾、滋阴养颜的滋补品中 ， 冬虫夏草和山药是不错的选择 。


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