合理饮食成就七美 。
【合理饮食成就七美】如何美皮肤？
人的皮肤是肺的外在反应，所以要有美丽的皮肤，首先要有健康的肺 。除了强肺，还要多吃果冻甚至皮肉 。皮肤属肺金，受肺气滋润，肺健脾运，所以要使皮肤美丽，需要经常调养和滋养脾肺，可以多喝汤，尤其是带皮的汤 。
如何美唇？
嘴唇是脾的外在反应 。只有脾气足了，嘴唇才会红润丰满 。所以，健脾是唇部美容的第一要义 。
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如何养眼？
眼睛是肝的表症，只有肝气血充足，眼睛才能饱满，精神饱满 。肝病患者眼睛发青，干瘪 。
如何美齿？
牙齿也是肾脏的外部症状 。肾气充足时，牙齿有光泽，坚固 。除了补钙，核桃、山药、芡实等 。应该定期服用 。芡实粥益肾补钙 。
如何美颜？
脸是内心的外在反应 。只有心中气血充盈，脸上才能红彤彤，五彩缤纷 。所以，想变美，就要一直开心 。可以吃大枣、龙眼肉等 。
如何养发？
头发是肾脏的外部症状 。只有肾强了，头发才能乌亮 。平时可以吃何首乌、桃仁、桑葚、黑芝麻、黑豆、黑米 。
如何美耳？
它是耳肾的表症，肾空了才能充盈，才能润泽 。如果肾虚，耳朵经常发沉，就要益肾 。
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