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女性夏季阴美容的五大佳品

健康知识作用维生素甲鱼

饮食中有很多食物对女性的阴美有疗效 ， 并在日常工作生活中为女性提供一定的营养元素 。下面就为大家介绍几款夏季阴美容最好吃的食物 。鸡蛋鸡蛋也叫鸡肉 。鸡蛋营养丰富 。鸡蛋也富含铁 。100克蛋黄含有150毫克铁 。铁在血液中起造血和输送氧气及营养物质的作用 。一个人脸上的美是红润的 ， 铁是不可或缺的 。如果缺铁会导致缺铁性贫血 ， 人的脸色会变黄 ， 皮肤会失去美丽的光泽 。所以 ， 鸡蛋确实是保养皮肤美容的重要食物之一 。中医认为 ， 鸡蛋味甘、性平 ， 有补中益气、滋阴强身、美容养颜的作用 。003010说：“蛋清 ， 其气清 ， 性微寒；蛋黄 ， 其气浑 ， 其性温；若卵黄白 ， 则用 ， 性别平 。精亏可以补气 ， 形亏可以补血 ， 而鸡蛋既能调理气血 ， 所以能清气 。能养血滋阴 ， 润泽肌肤 。”003010说“乌鸡 ， 补中益气 ， 滋肾养阴 。”因此 ， 适当多吃鸡蛋有强身健体、抗衰老、美肤的功效 。鸭蛋鸭蛋也是一种美容养颜的食品 。它的美容效果比鸡蛋略差 。鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养成分 。中医认为 ， 鸭蛋味甘性凉 ， 有滋阴清肺、增肌养颜的作用 。照常吃冰糖炖银耳鸭蛋 ， 有滋阴降火、润肺美肤的功效 。其制作方法是：取鸭蛋1个、银耳10g、冰糖20g 。先将银耳用水浸泡 ， 洗净 ， 加水 ， 用文火煮至熟；打入鸭蛋 ， 加入冰糖 ， 然后用大火煮至鸭蛋熟透 。鸭蛋性寒 ， 不及鸡蛋的(平)性 ， 不适合脾阳虚、寒湿泄泻者食用 。鹌鹑蛋鹌鹑蛋的营养价值不亚于鸡蛋 ， 而且有很好的护肤美容作用 。鹌鹑蛋含有蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、铁、磷、钙等营养成分 。中医认为 ， 鹌鹑蛋味甘、性平 ， 有补气血、强身健脑、补肌养颜的功效 。鹌鹑蛋对贫血、营养不良、神经衰弱、月经不调、高血压、支气管炎、动脉硬化患者有滋补作用 。对于贫血、月经不调的女性 ， 其营养、护肤、美肤的作用尤为显著 。这是蚌肉.的一种没有牙齿的贻贝 。蛤肉含有蛋白质、核酸、锌、钙和其他营养物质 。蛤肉中的锌能参与黑色素合成 ， 维持皮肤弹性、光泽、光滑 。蛤肉中的核酸能消除老年斑 ， 使皮肤丰满光滑 ， 消除皮肤皱纹 。中医认为 ， 蛤肉味甘、咸、寒 ， 有滋阴清热、明目解毒、增肌养颜的作用 。青少年面部痤疮或面部感染 ， 经常吃蛤肉 ， 有显著的美容效果 。另外 ， 蚌肉可以培育珍珠 。珍珠是极好的化妆品 。珍珠含有更多的氨基酸 。这些氨基酸能促进人体新陈代谢 ， 保护上皮细胞 ， 改善皮肤光滑度 ， 有镇静安神的作用 。甲鱼甲鱼即中华鳖 ， 又名甲鱼、团鱼、圆鱼、足鱼、水鱼等 。乌龟生活在河流、湖泊和池塘里 。甲鱼含有动物胶、角蛋白、核酸、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、烟酸、维生素D、锌、铁、钙、磷、碘等营养成分 。磷脂、维生素B2、烟酸、核酸等 。都是皮肤细胞的营养成分 ， 有护肤作用 。锌能增强皮肤光滑度 。动物胶可以使皮肤柔软 ， 毛发顺滑 。中医认为甲鱼味甘、咸、性平 ， 有滋阴、
【女性夏季阴美容的五大佳品】甲鱼可以通过提高人体的整体健康水平来丰富肌肉和皮肤 。阴虚皮肤干燥的人常吃甲鱼 ， 其护肤效果明显 。甲鱼除了美容美肤 ， 还能治疗低热、贫血、阴虚咳嗽、月经不调、高血压、头晕耳鸣、糖尿病、脱肛、皮肤感染、痤疮等疾病 。因为甲鱼是油腻的食物 ， 所以食欲不好、脾胃阳虚、寒湿过多、外感实热的人不宜食用 。


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