【如何在酷暑期间合理养生避暑？】酷暑气温很高，酷暑节气是人们最忙碌的时候 。农家乐里，收割庄稼是必须的，但忙的时候一定要注意防暑降温 。小暑节气该如何养生?怎么样
根据民间经验，每天早上喝一杯新鲜的凉水，几年后，会有神奇的长寿 。日本医学曾经对460名65岁的人做过调查：五年来，每天早上坚持喝一杯凉开水，面色红润，精神饱满，牙齿整齐，每天可以走10公里 。这辈子没人生过大病 。可见水对健康的重要性 。
阳历的七月和八月是一年中最热、最潮湿的日子 。民间有句话叫“热者三度，寒者三度 。”三伏天往往出现在夏至之后，立秋之后就有了“秋老虎” 。“三伏”大概就是这个手肘 。
夏天过后，虽然白天越来越短，夜晚越来越长，但白天还是比夜晚长 。每一天，地面吸收的热量仍然比散发的热量多，地面附近的温度一天比一天高 。“三伏”期间，地面吸收的热量几乎等于散发的热量，天气会达到最热 。后来地面吸收的热量开始小于地面散发的热量，温度慢慢下降 。因此，一年中最热的时候通常发生在“三伏” 。
通过上面的介绍，我们知道小暑节气该如何养生 。的三伏天是一年中气温最高的一天 。只有做好充分的准备，应对高温天气，才能在酷暑节气合理饮食，给自己一个健康的身体 。
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