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月经后应补补血之品

健康知识红枣枸杞枸杞子

血液与女人的生命有着千丝万缕的联系 。月经需要血，怀孕需要血，分娩时会失血 。女性在月经期间，不仅会失血，身体抵抗力也会下降 。这个时候，女性要做好保健工作 。那么，女性补血应该吃什么呢？下面给大家推荐6款经典补血药膳：
当归煮鸡蛋
当归9克，鸡蛋2个，红糖50克 。当归水煎取汁后，打入鸡蛋煮熟，与人红糖调匀，月经后服用1-2次 。
它能养血调经，尤其适用于血虚、月经不调或体虚的妇女 。
花生枣米粥
花生30颗，红枣10颗，大米粥 。适量的糖 。将花生的红皮剥去，放入水中煮沸，将60岁的人的红枣煮熟，取出红枣，去皮去核，与花生一起磨成泥，做成粥 。加入白糖，略煮，即可食用 。具有养血健脾益肺的作用，适用于贫血和血小板减少性紫癜，平时可作为保健食品 。
枸杞蒸母鸡
枸杞20g，母鸡1只，调料适量 。将枸杞放入鸡肚中，加入葱、姜、清汤、盐、料酒、胡椒粉，加盖蒸2小时后取出，加入姜、葱、味精等调料，喝汤吃肉 。
功能是补血，滋补肝肾 。适用于肝肾不足所致的头晕目眩、多梦健忘、腰膝酸软、遗精等症 。
清炖乌龟
用l-2甲鱼，宰杀洗净，去内脏，去头，去爪，去龟壳，把肉放在炖锅里，加水，水煮，加油加盐，然后吃 。具有滋阴补血的作用，适用于阴虚盗汗潮热等症的辅助治疗 。
麦冬芝麻糖
麦冬100克，黑芝麻300克，蜂蜜、冰糖或白糖300克 。将黑芝麻洗净，用火炒熟，倒出，冷却后磨碎 。麦冬洗净，加半碗水，浸泡1小时 。将麦冬及其提取物、芝麻、蜂蜜、冰糖倒入瓷盆中，盖上盖子，大火蒸3小时 。
这种功能性糖饮食可以滋阴补血，强身健体，延年益寿 。
枸杞银耳羹
银耳20克，枸杞25克，冰糖或白糖100克，鸡蛋2个 。银耳泡发，去蒂，枸杞洗净，沥干，打蛋，捞出 。砂锅加水，煮沸后加入蛋清和糖，煮沸时再加入枸杞和银耳，炖一会儿 。
它滋养和强壮身体 。
女人想要拥有红润的肌肤，那么补血就是关键 。但由于生理因素，很多女性会出现贫血、乏力、头晕、面色苍白等症状，所以女性需要及时补血 。在众多食物中，红枣是补血圣品 。红枣如果搭配其他食物，可以起到补血补肾的作用 。
大枣、桂圆、花生、红豆、红糖、银杏、枸杞都是人们常吃的补血补肾的食物 。如果相互搭配，就会成为很好的补血佳品 。
红枣也可以用铁锅炒熟泡水喝，可以治疗胃寒胃痛，再放入桂圆，就是补血补气的茶 。特别适合教师、销售人员等经常使用声音的人群 。如果加4 ~ 6粒美得乐，也能治疗便秘，但大便稀的人不宜加美得乐 。红枣、桂圆、枸杞常用来泡茶，既能补气血，又能明目 。
红枣、花生、桂圆，加上红糖，放在锅里加水炖，经常吃，补血效果很好 。红枣、红豆、糯米一起熬粥，也是补血的美味 。
【月经后应补补血之品】红枣切10个，白果去皮10个，加水浸泡15 ~ 20分钟，每晚睡前食用 。能养血补肾，止咳平喘，治尿频，治夜尿 。效果很好 。将10枚红枣和10枚枸杞切开，煮水饮用，养血补肾，治疗腰膝酸软，一年四季均可食用，具有保健功能


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