江苏龙网

  1. 主页 > 生活百科 > >

按年龄划分的女性抗衰老N大秘方 吃8种抗衰老果蔬

健康知识维生素皱纹皮肤

如今，水果、蔬菜等植物正越来越明显地改变着传统的美容方式 。它们正在成为特殊护肤品的重要成分之一，可以为我们的皮肤阻挡环境毒素的入侵，抵抗细菌的感染，减少时间的痕迹 。
吃什么去皱纹：柚子
含有柠檬酸的柠檬酸已广泛应用于护肤领域 。
一家研究机构2005年进行的一项研究证实，柚子的味道可以让女性看起来比男性平均年轻6岁 。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已经被广泛应用于护肤领域 。这种成分可以帮助死皮细胞的新陈代谢和排出，从而使皮肤重新变得光滑有光泽 。
吃什么去皱纹：柠檬
能促进皮肤新陈代谢，抑制色素沉着 。
柠檬含有维生素B1、维生素B2、维生素C等营养成分 。此外，它还含有丰富的有机酸和柠檬酸，具有很强的抗氧化作用，对促进皮肤新陈代谢、延缓衰老、抑制色素沉着非常有效 。
吃什么去皱纹：杏
杏肉含有多种维生素 。
它不仅外观鲜亮，而且富含糖、果酸、膳食纤维、黄酮类、维生素C、铁、磷、锌等多种矿物质元素，尤其是维生素B17 。杏仁还含有丰富的蛋白质、脂肪、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、钙、磷、铁等营养成分 。富含矿物质和植物不饱和油，有很好的保湿滋养效果 。
吃什么去皱纹：樱桃
樱桃汁可以帮助美白面部皮肤，去除皱纹和斑点 。
自古以来就是美容水果 。樱桃汁可以帮助面部皮肤美白红润，去除皱纹和斑点，是众多美白产品的最爱 。樱桃不仅含有丰富的维生素C，还含有极其丰富的铁元素，是山楂的13倍，苹果的20倍 。除了含铁量高，还含有维生素A，能平衡皮质分泌，延缓衰老，并有助于活化细胞，美化皮肤 。
吃什么去皱纹：石榴
抗氧化作用强，带皮榨汁效果更好 。
精致的石榴已被证明具有很强的抗氧化作用 。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以保护细胞免受环境污染和紫外线的伤害，滋养细胞，减缓身体衰老 。研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中所含的多酚更“强大” 。
吃什么去皱纹：番茄
番茄红素是最强的抗氧化剂 。
番茄有助于长寿，主要是因为它含有丰富的番茄红素 。“番茄红素被称为植物黄金 。它是类胡萝卜素的一种，是自然界中最强的抗氧化剂 。”它的抗氧化作用是胡萝卜素的两倍，它有很强的清除自由基的作用，促进细胞的生长和再生，延缓衰老 。
吃什么去皱纹：胡萝卜
富含果胶物质，美白肌肤 。
胡萝卜被称为“皮肤食物”，可以滋润皮肤 。胡萝卜含有丰富的果胶，可以与汞结合，使人体内的有害成分排出，皮肤看起来更加细腻红润 。含有-胡萝卜素，能抗氧化美白，防止黑色素沉淀，去除皮肤多余角质 。还含有抗氧化不可或缺的维生素E 。
吃什么去皱纹：橄榄
橄榄叶提取物有助于皮肤细胞抵抗外部攻击 。
早在古希腊，橄榄树就是生命和健康的象征 。除了作为一种健康食品，它还具有突出的美容效果 。从叶子到果实，橄榄树可以提取全身的护肤精华 。橄榄叶提取物帮助皮肤细胞抵抗污染、紫外线和压力造成的氧化；橄榄果实中含有另一种强效抗氧化剂——酚类化合物，当与橄榄苦苷结合时，可以提供双重抗氧化修复 。
每个人都不想变老，但是时间的流失是无法逆转的 。我们能做的就是在每一个阶段都展现出自己最好的一面，多照顾自己，让衰老可以晚一点到来 。今天就让专家来告诉你如何在每个阶段对抗衰老 。
30岁：
细纹和皱纹 。纽约皮肤科医生戴妮格罗斯建议，用含有水杨酸的洗面奶洗脸可以去除死皮，保持皮肤光泽 。使用含有“维生素C、绿茶精华、胶原蛋白肽”等抗氧化剂的化妆水，保护皮肤免受自由基的伤害 。每晚睡前使用含有“维生素A”的精油或护肤品，促进胶原蛋白和弹性蛋白的产生 。为防止眯眼等动作加深细纹，出门也要戴墨镜 。
老年斑 。阳光是造成老年斑、皱纹、皮肤暗沉的重要因素，所以防晒霜要天天用 。强光下10:00-16:00出门时，也要戴宽边帽 。
黄牙 。饭后立即漱口，尤其是喝完咖啡、红酒和可乐后 。每天刷牙两次，每天用牙线剔牙，避免蛀牙和牙垢 。纽约的美国牙医南希罗森(NancyRosen)认为，晚上使用牙线更好，因为它可以清除白天堆积在牙齿上的污垢 。如果牙齿上出现牙渍，可以用牙刷蘸水和小苏打轻轻刷一下 。
40岁：
毛孔粗大 。晚上要坚持用含“维生素A”的护肤品擦脸，促进细胞更新修复 。使用含有“乙醇酸”的护肤品，去除死皮，深层清洁毛孔 。


推荐阅读


上一篇：十大抗衰老中药如何抗衰老女性

下一篇：夏日抗衰老宝典 10个抗衰老秘方