【最深刻的保健3354中医保健】现在什么都讲究深度，教学有深度，语言有深度，我们的保健自然要提升到它应有的深度 。在养生方法中，中医养生肯定是最好的一种 。中医也更深入 。下面我们来分析一下原因：一、天人合一的养生观 。中医认为天地是大宇宙，人类是小宇宙，天人相通 。人无时无刻不受天地影响，就像鱼在水中，水是鱼的全部 。水的变化肯定会影响鱼 。同样，天地万物的变化都会影响人 。所以中医养生强调天人合一，养生方法要随着四季气候变化，寒热冷暖适当调整 。二、阴阳平衡的健康观 。一个阴阳平衡的人是最健康的人，养生的目标是达到身心的阴阳平衡 。什么是阴？阴是身体的物质基础 。什么是阳？阳是能量，阴阳是相对的 。凡是向上的、向外的、能动的、热的，都属于阳；凡向下，向内，畏寒者，皆属阴 。所以身体会因为阴阳失衡而生病，导致阳盛或阴盛，阴虚或阳虚 。只要我们努力减少过多的一面，增加过少的一面，使阴和重新恢复原来的平衡，疾病自然会消失于无形 。因此，中医保健高度强调阴阳平衡和健康生活 。第三，身心合一的整体观 。中医讲究身心并重 。它不仅注重身体锻炼和保养，更注重精神修养和调养 。身体会影响心灵，心灵也会影响身体 。两者是一个身体的两面，缺一不可 。中医文化古老而神秘，很多人因为不了解而否定 。对中医的认识和研究还是肤浅的，中医的深度和神秘性决定了养生的深度 。
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