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吃杨梅有什么好处？ 吃杨梅的好处


吃杨梅有什么好处？ 吃杨梅的好处

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吃杨梅的好处(吃杨梅有什么好处？)
吃杨梅有什么好处？相信很多人都没有想过这个问题 ， 杨梅是我们日常生活中熟悉的水果 。突然问起吃杨梅的好处 ， 相信没几个人知道 。
杨梅知识介绍
杨梅是杨梅科杨梅属常绿乔木杨梅的果实 。因其外形为水杨 ， 味如梅子 ， 故名杨梅 。杨梅是中国的特产水果之一 。被誉为“第一张疑似信息资源网价值千金” 。在江浙一带 ， 又被称为“杨梅赛车荔枝” 。杨梅色泽鲜艳 ， 汁液丰富 ， 酸甜可口 ， 营养价值高 。
吃杨梅有什么好处？
杨梅是一种珍贵的水果 ， 营养价值很高 。它是一种天然的绿色健康食品 。
杨梅含有维生素C和B ， 对防癌抗癌有积极作用 。杨梅坚果中含有的氨基氰和脂肪油也能抑制癌细胞 。杨梅作为一种珍贵的水果 ， 还具有很好的药理作用 。可助消化、利尿补肾 ， 解暑解闷 。具有养胃健脾、排毒养颜、理气活血、抗衰老、提高免疫力的功效 。中医也给予了高度评价 。李时珍在《本草纲目》中说 ， 杨梅“能止渴 ， 调和五脏 ， 清洁肠胃 ， 消除烦恼和邪恶的灵魂 。”人们也习惯选择最好的杨梅浸泡在信息资源网的白酒中 ， 也就是俗称的“杨梅配烧酒” 。烈日炎炎的夏天 ， 吃几口烧酒杨梅 ， 可以消暑解暑 ， 刺激食欲 ， 让人神清气爽 。
优质杨梅果肉含糖量12% ~ 13% ， 含酸0.5% ~ 1.1% 。它富含纤维素、矿物质元素、维生素、一定量的蛋白质、脂肪、果胶信息资源网和八种对人体有益的氨基酸 。其果实中钙、磷、铁的含量比其他水果高10倍以上 。它富含蛋白质、铁、镁、铜、维生素C、柠檬酸等有益成分 。每百克含蛋白质0.9克 ， 热量79千卡 。除鲜果外 ， 还可加工成酱、汁、酒、干果等 。
杨梅含有多种有机酸 ， 维生素C的含量也很丰富 。不仅能直接参与体内糖代谢和氧化还原过程 ， 增强毛细血管的通透性 ， 还能降低血脂 ， 防止体内癌细胞形成 。
所含的果酸不仅能增进食欲、生津止渴、帮助消化、消暑解暑 ， 还能防止体内糖分转化为脂肪 ， 有助于减肥 。能抑制杨梅的大肠杆菌、志贺氏菌等细菌 ， 治疗腹泻、腹痛 ， 对腹泻有很好的疗效 。
【吃杨梅有什么好处？ 吃杨梅的好处】


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