每天吃苹果有效抗老化
皮肤干燥吃什么水果？人体的70%是由水组成的，皮肤容易因为水分不足而产生皱纹，长期干燥也会导致皮肤老化 。每天吃苹果对抗衰老有效 。
干燥的空调会加速皮肤的水分，很快带走 。我们在用护肤品保湿补水的同时，身边的水果也对皮肤有很好的保湿作用 。
文章插图
皮肤干燥吃什么水果？
每天吃2到3个苹果能有效防止衰老：
每天吃2 ~ 3个苹果(连同皮肤一起)，能有效防止皮肤老化干燥，解决皮肤瘙痒、干燥、蜕皮等问题 。
对于干性皮肤，可以将一个苹果削皮捣碎，加入一茶匙蜂蜜和少许面霜，涂抹在清洁后的脸上 。20分钟后，用温水洗净，冷水冲洗，最后涂上保湿乳液 。面部皮肤会一直水嫩水嫩的 。
橙子富含水分和维生素c:
橙子富含水分、维生素C、柠檬酸等营养成分 。每天吃1-3个橙子，可以缓解皮肤的干燥，增强皮肤的抵抗力，从而达到皮肤健康美容的效果 。
【每天吃苹果有效抗衰老】然而，如果你一天吃太多柑橘类水果，你的皮肤会变黄 。
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