枸杞有什么用？分享一下枸杞的功能和功效(吃了有很多好处) _吃了

枸杞是我们经常能看到的食物。枸杞不仅是中药，也是我们经常吃的食物。我们经常拿枸杞炖汤或者直接泡水喝。而且不像其他中药吃起来很苦，一般都是泡了或者煮了就扔掉。枸杞煮后味道很甜，可以直接吃。那么，枸杞到底有什么作用呢？下面，边肖将为您介绍枸杞的几大功效。

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第一，枸杞对于肾功能的恢复很有帮助。
现在很多年轻人以工作为重，基本不运动，经常到深夜才睡觉。在饮食方面，他们经常重油盐，无所顾忌，给肾脏带来很大负担。很多人的肾脏都有一定程度的损伤，无论是男孩还是女孩。枸杞营养丰富，如胡萝卜素、甜菜碱等。还含有丰富的维生素，可以作用于我们的肾脏细胞，帮助它们恢复功能，维持状态。我们知道，肾脏的功能之一就是过滤，过滤我们的体液，把所有有用的物质留在体内，把一些无用的排泄物和一些体液一起过滤到膀胱里，作为尿液排出体外。如果我们的肾脏受损，就没有办法完成过滤的功能，身体也会受到一定程度的影响。所以我们可以多吃枸杞，或者多喝枸杞泡水，让肾脏保持一个比较高的状态。
第二，枸杞有利于防止白发、防治脱发。
枸杞还富含锌、铁等金属元素和多种微量元素。我们知道，如果头发的营养不够，很容易变得干枯毛躁，甚至变白。现在很多年轻人都不注意保养自己的身体，都在专心工作，很容易导致脱发或者白发。这其实是过度劳累的表现。所以多吃枸杞汤对防止我们的头发变白或者脱落是很有帮助的。