多吃西瓜有什么好处和坏处？少量食用可以促进减肥！ _西瓜

超级棒，又到了吃西瓜的季节。这么热的天，来一块冰凉的西瓜，真是一件美好的事情。边肖也是西瓜的最大粉丝！然而，边肖也是一个非常注重健康的人。她既然吃西瓜，就不禁要问，多吃西瓜有什么好处和坏处？经过一番查找和整理，边肖大概知道了一切。多吃西瓜有什么好处和坏处？在这里和大家分享一下吧！

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1.吃西瓜的好处
西瓜的水分非常丰富，通过利尿，排出体内多余的热量，达到清热去火的效果。西瓜还可以刺激身体的细胞，达到美容护肤的效果，减缓衰老。西瓜能促进蛋白质在体内的吸收，是因为西瓜汁中含有蛋白酶。西瓜还有可以降血压的成分。所以高血压的女生经常吃西瓜，可以降血压。
2.吃少量的西瓜子基本不影响身体健康。

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在吃西瓜的过程中，可能会不小心吃到西瓜籽，很多人会觉得有点担心。其实吃少量的西瓜籽也没什么坏处。不用担心，虽然西瓜籽不容易消化吸收，但通常会随排泄物排出体外。
3.大量食用西瓜籽对人体的不良影响。
吃大量的西瓜籽对健康有害。西瓜子含有高热量、蛋白质、油脂等成分。长期过多食用西瓜籽，容易导致热量摄入过多，导致肥胖。西瓜子吃多了，容易引起口干，口腔内唾液减少，口腔不适，如肿痛。
4.多吃西瓜的坏处
西瓜虽好，但性寒，吃多了会带来一些负面影响。西瓜含有大量的糖，所以当你吃西瓜时，你可以摄入大量的糖。不必要的糖类物质在体内堆积，变成脂肪，使体液呈酸性，影响良性生理环境。另外，西瓜吃多了，会损伤脾胃，引起消化不良或腹泻。